SWAMI RAMDEV

अक्सर लोग पैर के पीछे की नसों में अकड़न की शिकायत करते हैं। स्वामी रामदेव से जानें इसे ठीक करने का कारगर तरीका।

कोरोना काल में लोग स्ट्रेस और डिप्रेशन के शिकार भी हो रहे हैं। ऐसे में वो कौन से तरीके हैं जिन्हें अपनाने इससे निजात मिल जाती है। जानिए स्वामी रामदेव से।

सोयाबीन में प्रोटीन भरपूर होता है। इसके सेवन से मसल्स बिल्ड होती हैं। स्वामी रामदेव से जानें सोयाबीन की टिकिया को बनाने का तरीका।

मसल्स के वीक हो जाने से हम फिजिकल एक्टिविटी नहीं हो पाते और मोटापा बढ़ने लगता है। जानिए स्वामी रामदेव से मसल्स प्रॉब्लम को ठीक करने का कारगर उपाय और अचूक योगासन।

 जिन रोगियों में डायबिटीज व दूसरी समस्याएं हैं, उनको ऑमिक्रोन से नुकसान का ज्यादा खतरा है। 

सर्दी के मौसम में लो टेम्परेचर से ज्वाइंट्स के ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगती हैं, जोड़ों में ब्लड का टेम्परेचर गिर जाता है। नतीजा जोड़ों में अकड़न-दर्द महसूस होने लगता है। स्वामी रामदेव से जानें इसके लिए अचूक उपाय और योगासन।

सर्दी के मौसम में लो टेम्परेचर से ज्वाइंट्स के ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगती हैं, जोड़ों में ब्लड का टेम्परेचर गिर जाता है। नतीजा जोड़ों में अकड़न-दर्द महसूस होने लगता है। 

सर्दियों के मौसम में लोग जोड़ों के दर्द की शिकायत करते हैं। ऐसे में कौन सा उपाय करें कि इससे निजात मिल जाए! स्वामी रामदेव से जानें जोड़ों के दर्द के लिए अचूक आयुर्वेदिक उपाय और योगासन।

अक्सर थायराइड बढ़ने के बाद लोग जोड़ो में दर्द की शिकायत करते हैं। स्वामी रामदेव से जानें इसे ठीक करने का कारगर तरीका।

जोड़ों के दर्द के लिए अदरक काफी महत्वपूर्ण होता है। स्वामी रामदेव से जानें अदरक की बर्फी को बनाने का तरीका।

ओमिक्रॉन के इंफेक्शन का असर सबसे ज्यादा रेस्पिरेटरी ट्रैक के ऊपरी हिस्सों में होता है, जिससे लंग्स भी डैमेज हो रहे हैं।

ठंड के मौसम में खांसी की समस्या बढ़ जाती है। छोटे से लेकर बड़े तक इसकी चपेट में आ जाते हैं। इस कारण कई बार लगातार खांसी आती रहती है। इससे निवारण के लिए कंठाअमृत, लवंगआद्या, मुलेठी, काली मिर्च का सेवन करें। इससे आपको राहत मिलेगी।

कुछ लोग खर्राटे की समस्या के चलते पूरी नींद नहीं ले पाते हैं जिस कारण उन्हें कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं। इससे राहत के लिए रोजाना दालचीनी की चाय पीएं। स्वामी रामदेव से जानें इसे बनाने की विधि।

अक्सर लोगों को स्लीप एपनिया की बीमारी हो जाती है जिस कारण वो पूरी नींद नहीं ले पाते हैं। कपालभाति से स्लीप एपनिया की समस्या से राहत मिल सकती है। स्वामी रामदेव से जानें कई उपाय।

कुछ लोगों की नींद खर्राटों की वजह से पूरी नहीं हो पाती है। अगर आपको भी खर्राटे आते हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि खर्राटे लेने वालों की नींद नहीं पूरी होती है और उनकी इम्यूनिटी भी वीक हो जाती है। स्वामी रामदेव से जानें इससे राहत के उपाय।

खर्राटे आते हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि खर्राटे लेने वालों की नींद नहीं पूरी होती है और उनकी इम्यूनिटी भी वीक हो जाती है।

कई बार हेल्दी रूटीन के बाद भी कुछ लोगों की इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग नहीं होती इसकी वजह कई बार कोई घातक बीमारी हो जाती है जिसकी जानकारी लोगों को नहीं लग पाती है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए स्वामी रामदेव से जानें योगासन।

एलोवेरा, सौंदर्य प्रसाधन और सेहत की दुनिया में एक जाना-पहचाना नाम है, लेकिन आप इसका सेवन भी कर सकते हैं। इसके सेवन से आप रोगों से मुक्त रह सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानें इससे बनी डिश की विधि।

ठंड के मौसम में जोड़ो का दर्द बढ़ जाता है। साथ ही रीढ़ और गर्दन की हड्डी में भी समस्या बढ़ जाती है। इसके लिए आप योगासनों की मदद ले सकते हैं। इन योगासनों से आपको दर्द में राहत मिल सकती है। स्वामी रामदेव से जानें इन्हें करने का सही तरीका।

जिस तरह गाड़ी चलाने के लिए व्हील बैलेंसिंग जरूरी है उसी तरह शरीर के सभी अंगों का बैलेंस रहना भी जरूरी है इसके लिए योगासनों का सहारा ले सकते हैं। इसके लिए स्वामी रामदेव से जानें कुछ योग।