SWAMI RAMDEV

आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफ में हमेशा पास खुद के लिए थोड़ा सा भी समय नहीं होता है। वह ऑफिस के हजारों काम आपको स्ट्रेस में डाल देते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए कौन से योगासन करने से आपका दिमाग रहेगा शांत।

लगातार ऑफिस में बैठे रहने के कारण कई लोगों को गर्दन, कमर आदि में दर्द की समस्या हो जाती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे पाएं इस समस्या से निजात।

स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासनों के बारें में जिन्हें आप ऑफिस में ही कर सकते हैं। इन आसनों को करने से आपकी थकान छूमंतर हो जाएगी और आपको मानसिक शांति मिलेगी, जिससे आपको नींद अच्छी आएगी।

ऑफिस में जमकर काम करें। लेकिन बीच-बीच में ब्रेक भी लें। कुर्सी पर बैठे-बैठे ही स्ट्रेचिंग कर लें।

रूटीन में बदलाव तो बहुत जरूरी है। ऑफिस में जमकर काम करें। लेकिन बीच-बीच में ब्रेक भी लें। कुर्सी पर बैठे-बैठे ही स्ट्रेचिंग कर लें।

एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए हम अच्छी डाइट पर ध्यान रखना चाहिए। लेकिन आप चाहें तो सुबह-सबुह कुछ योगासन करके पूरे दिन एनर्जेटिक रह सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार सफेद दाग की समस्या आमतौर पर किडनी, लिवर और ब्रेन के केमिकल और हार्मोंन्स के बदलाव के कारण होता है।

आज के समय में कम उम्र के लोग भी ब्लड शुगर, बीपी, फैटी लिवर जैसी कई लाइफस्टाइल डिजीज का सामना कर रहे हैं। ऐसे में आप इन उपायों को अपना सकते हैं।

शरीर में भारीपन, सुस्ती हमेशा बनी रहती है तो जरूरत है आपको सही दिनचर्या की। जानिए स्वामी रामदेव से योगासनों के बारे में।

आखिर लॉन्ग एंड हेल्दी लाइफ का सीक्रेट क्या है ? पूरे दिन के लिए ऊर्जा मिले कैसे? क्योंकि इस बात को लेकर लोग अक्सर कंफ्यूजन में रहते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए सीक्रेट।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए जरूरी हैं कि आप अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें।

स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग के द्वारा रोगों से दूर रहने के साथ खुद को फिट बना सकते हैं।

आज के समय में 40 साल की कम उम्र के लोग हार्ट अटैक के अधिक शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे रखें अपने दिल को हेल्दी।

खराब लाइफस्टाइल, अधिक तनाव आदि के कारण 40 साल की कम उम्र में ही ब्लड प्रेशर की समस्या हो रही हैं। जानिए कैसे करें इस समस्या को कंट्रोल।

आजकल के समय में भागदौड़ भरी लाइफ में हर किसी के पास समय नहीं हैं कि काम के साथ-साथ सेहत का पूरा ख्याल रख पाएं, जिसके कारण कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे दोनों के बीच बैठाएं तालमेल।

स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग के द्वारा रोगों से दूर रहने के साथ खुद को फिट बना सकते हैं।

विटामिन ए की कमी से बच्चों में आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है तो कैल्शियम की कमी अर्थराइटिस की वजह बन सकती हैं। विटामिन बी-12 कम होने से न्यूरो समस्याएं हो सकती हैं।

बढ़ा हुआ वजन, अर्थराइटिस के साथ-साथ विटामिन डी की कमी के कारण भी घुटनों में दर्द हो जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए किन उपायों के द्वारा इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

best yoga poses for digestion

स्वामी रामदेव के अनुसार च्यवनप्राश बनाने के लिए कई तरह की जडी बूटियों की आवश्यकता पड़ती है। लेकिन लेकिन आप चाहे तो इसे कुछ आयुर्वेदिक औषधि के द्वारा घर पर ही बना सकते हैं।