SWAMI RAMDEV

अपनी सेहत और लंग्स की कैपेसिटी कैसे बढ़ाएं, स्वामी रामदेव से जानिए खुद को जहरीली हवा से बचाने के कारगर उपाय।

शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी या कई अन्य कारणों से भी कमजोरी हो जाती है। ऐसे में इसे ऊर्जावान बनाए रखने के लिए स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय।

कमर या गर्दन दर्द एक आम समस्या है। लेकिन ये लंबे समय तक बना रहे तो काफी तकलीफदेह हो सकता है। इसकी वजह से स्लिप डिस्क, फ्रोज़न शोल्डर और सर्वाइकल का खतरा रहता है। स्वामी रामदेव से जानिए कौन से योगाभ्यास करके समस्या से निजात पाया जा सकता है।

भाग-दौड़ भरी जिंदगी में व्यस्तता के चलते ज्यादातर लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं जिससे शरीर धीरे-धीरे अंदर से कमज़ोर पड़ जाता है। इस कारण देर तक काम करने या सफर करने के बाद थकान महसूस होती है। स्वामी रमादेव के अनुसार सही खान-पान और नियमित रूप से योगाभ्यास करके शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है।

दिनभर काम करने के लिए बॉडी का एनर्जेटिक होना बहुत जरूरी है। इसके लिए अच्छा आहार लेने के साथ ही रोजाना एक्सरसाइज भी करना चाहिए। स्वामी रामदेव से जानिए शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए योगासन।

'अस्थमा' के मरीज कुछ आसान उपायों की मदद से दीवाली-पराली के धुएं से अपना बचाव कर सकते हैं। जानिए इसके बारे में।

स्वामी रामदेव के अनुसार दिवाली के मौके पर हमें वायु को शुद्ध रखने का संकल्प लेना चाहिए। साथ ही फ्रेश एयर के लिए अपने घरों में और आस-पास एयर प्यूरिफायर पौधे लगाने चाहिए। जानिए एयर को प्यूरीफाय करने के लिए कौन से पौधे सबसे अच्छे माने जाते हैं।

सर्दियों के मैसम में पराली के धुएं और दिवाली पर जलाएं जाने वाले पटाखों के धुएं से प्रदूषण का स्तर बेहद खराब हो जाता है। ऐसे अस्थमा मरीजों के लिए घर से बाहर निलकी मुश्किल होता है। उन्हें सीने में दर्द सहित कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इस समस्या से राहत पाने के लिए स्वामी रमादेव से जानिए एक्यू प्रेशर प्वाइंट्स

प्रदूषण के कारण वातावरण में फैली ज़हरीली हवा फेफड़ों को तो नुकसान पहुंचाती ही है। साथ ही ये अस्थमा सहित सांस की बीमारी से जूझ रहे मरीजों के लिए किसी ज़हर से कम नहीं होती। ऐसे में वायु प्रदूषण का स्तर बहुत खराब होने से पहले ही फेफड़ों को इतना मजबूत बना लेना चाहिए कि इसका असर कम हो। स्वामी रामदेव से जानिए लंग कैपेसिटी को बढ़ाने के लिए कारगर योगासन।

स्वामी रामदेव से जानिए फेफड़ों को मजबूत करने के लिए योग और आयुर्वेदिक उपचार

स्वामी रामदेव से जानिेए लॉन्ग कोविड से रिकवर हुए मरीजों में साइड इफेक्ट्स कैसे ठीक होंगे।

डायबिटीज के जो मरीज कोविड पॉजिटिव हुए उन्हें लो-इम्यूनिटी के कारण कई बड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ा है। यही नहीं रिकवरी के बाद भी शुगर लेवल का बढ़ना भी इसके साइड इफेक्ट्स में शामिल है। इसके अलावा जिन्हें शुगर की बीमारी नहीं है उन्हें भी इस तरह की परेशानी हो रही है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए शुगर लेवल कंट्रोल रखने के लिए योगासन और घरेलू उपाय।

कोरोना की चपेट में आए लोगों को सांस लेने में तकलीफ की शिकायत देखने को मिली। इससे इस बात का पता चला कि कोविड का सबसे ज्यादा असर मरीजों के फेफड़ों पर पड़ा है। ये असर इतना भयानक रहा कि रिकवरी के बाद भी फेफड़ों की कार्यक्षमता सामान्य नहीं हो पा रही है। स्वामी रामदेव से जानें योग और आयुर्वेद के जरिए लंग्स की कैपेसिटी को कैसे बढ़ाया जा सकता है।

कोरोना से ठीक हुए लोगों को लंबे समय तक कमजोरी महसूस होती रहती है। अच्छी लाइफस्टाइल और सही खानपान से शरीर में धीरे-धीरे ऊर्जा बढ़ने लगती है। लेकिन नियमित व्यायाम करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए कमजोरी को दूर करने के लिए योगासन।

कोरोना संक्रमण की चपेट में आए लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम परेशानियों का सामना करना पड़ा है। कोविड के नए वैरिएंट ने भी सेहत को काफी नुकसान पहुंचाया है। लॉन्ग कोविड से रिकवर हुए पेशेंट कोविड के साइड-इफेक्ट्स से अब भी परेशान हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए योगासन और आयुर्वेदिक उपचार।

पिछले 5 साल में देश में हार्ट प्रॉब्लम के मामले 53 पर्सेंट बढ़े हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने हार्ट को हेल्दी रखने के कारगर उपाय बताए हैं।

सर्दी में कई लोग इनडायजेशन की प्रॉब्लम से जूझते हैं। स्वामी रामदेव ने इसकी वजह खाने-पीने की खराब आदत को भी बताया है। उनसे जानिए कि अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल करें।

सर्दी के दिनों में कब्ज, कोल्ड डायरिया, कोलाइटिस, एसिडिटी और पेट में गैस की परेशानी बढ़ जाती है। अगर आपका पेट अपसेट हो तो ना आप किसी चीज पर फोकस कर पाते हैं।

कुछ लोगों को तेज धूप में निकलते ही सिरदर्द होने लगता है, जो लंबे समय तक बना रहता है। स्वामी रामदेव से जानिए इस समस्या से बचने के लिए आयुर्वेदिक उपाय।

स्वामी रामदेव से अनुसार जिन बच्चों में कफ और कोल्ड की समस्या बनी रहती है, उन्हें सिरदर्द होता है। इसके अलावा नींद कम आना, ब्रेन और बॉडी में ठीक से ब्लड सर्कुलेशन न होने के कारण भी ऐसा हो सकता है। जानिए कारगर उपाय।