SWAMI RAMDEV

ठंड के मौसम में ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है और इससे किडनी संबंधी समस्याओं का डर भी बढ़ जाता है।

हाइट का रिश्ता कॉन्फिडेंस से तो होता ही है...सेना-पुलिस-मॉडलिंग..कई ऐसे फिल्ड हैं..जहां पर हाइट एक बड़ा क्राइटीरिया होती है..ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए 10 योग जो आपकी हाइट बढ़ाएंगे

स्वामी रामदेव ने हाइट बढ़ाने के लिए कई कारगर योगासनों के बारे में जानकारी दी है। साथ ही लंबाई बढ़ाने के लिए कई टिप्स भी बताए हैं।

योग के जरिए अच्छी हाइट-परफेक्ट ग्रोथ और हेल्थ पायी जा सकती है और आज स्वामी रामदेव ने इसी के बारे में बताया है।

जहरीली हवा तमाम बीमारियों की वजह बन रही है। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे रखें खुद को एकदम फिट।

प्रदूषण से लंग्स के मरीज़ों की जान तो आफत में है ही अब ये डायबिटिक मरीज़ों के लिए भी बड़ी मुसीबत बन रहा है।

घर में एयर प्यूरिफाइंग पौधे लगाएं। कार्बन फिल्टर वाले मास्क पहनें। इसके साथ स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासनों के बारे में जो आपकी लंग्स की कपैसिटी बढ़ेगी

अच्छी नींद भी आए, बीमारियां पास ना आए और हरदम एनर्जी बरकरार रहे, इसके लिए जरूरी है हर रोज योग करें। स्वामी रामदेव से जानिए सही योगाभ्यास।

भागदौड़ भरी जिंदगी में, नींद की अहमियत सबसे ज्यादा है। अच्छी नींद, बॉडी और ब्रेन को आराम देती है ताकि सोकर उठने पर बॉडी एनर्जेटिक रहे, लेकिन कई बार ये प्रोसेस डिस्टर्ब हो जाता है।

योग से बच्चों के लंग्स को प्यूरिफाई करते रहें, जिससे कि जहरीले पार्टकिल्स बाहर निकले और लंग्स की कपैसिटी धीरे-धीरे बढ़ती रहे। आज पॉल्यूशन के खतरे से बच्चों को कैसे बचाया जाए, ये स्वामी रामदेव ने बताया है।

लंग्स को हेल्दी रखने के साथ-साथ सेहत का ध्यान कैसे रखना है, स्वामी रामदेव ने इसके लिए कई उपाय बताए हैं।

ज़ीका एडीज मच्छर से फैलने वाला वायरस है। यही मच्छर डेंगू और चिकनगुनिया भी फैलाता है। ये ठहरे हुए साफ पानी में पनपता हैं।

योग से ना सिर्फ हार्ट के सारे पैरामीटर ठीक रहेंगे बल्कि जो दिल के मरीज हैं उन्हें भी फायदा होगा। स्वामी रामदेव से जानिए किस तरह आप रख सकते हैं अपने फेफड़े और दिल को हेल्दी।

एड़ी में दर्द कई बार वजन बढ़ने, लंबे समय तक खड़े रहने, ऊंची एड़ी वाले जूते आदि के कारण भी हो सकता है। ऐसे में आप आक के पत्तों का यूं इस्तेमाल कर सकते हैं।

स्वामी रामदेव से जानिए कैसे योग और सोलर एनर्जी के द्वारा खुद को मजबूत बना सकते हैं।

सूर्य नमस्कार करते समय दिमाग, तन और मन को स्थिर रखने के साथ धीमे-धीमे हर स्टेप को करना चाहिए। तभी आपको पूरा फायदा मिलेगा।

लैपटॉप के सामने किस तरह बैठें कि स्पॉडिलाइटिस न हो, मोबाइल पर कैसे काम करें ताकि सर्वाइकल से बचें और योग आयुर्वेद से स्पाइन संबंधी समस्याओं को कैसे क्योर किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए

अक्सर लोगों को सफर के दौरान जी मिचलाने और उल्टी की शिकायत होती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए ये आप ये उपाय अपनाएं।

लौकी की सब्जी भले ही कुछ लोगों को पंसद न हो लेकिन इसकी स्वादिष्ट खीर को हर कोई पसंद करता है।

शरीर को डिटॉक्स करना यानी शरीर के अंदर जमा हो चुके विषैले तत्वों को निकालने में शरीर की मदद करना। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे आप कर सकते हैं अपनी बॉडी को डिटॉक्स।