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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और स्ट्रेस एक आम समस्या है। ऐसे में तनाव को दूर करने में योग एक बेहतरीन उपाय है। कुछ आसान योगासन मन को शांत करने, चिंता कम करने और शरीर को रिलैक्स महसूस कराने में मदद कर सकते हैं। चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ योगासन, जो स्ट्रेस और तनाव को दूर करने में फायदेमंद हैं।

गर्दन झुकी, पीठ टेढ़ी, नींद गायब - ये सब टेक्नोलॉजी का साइड इफेक्ट है...मोबाइल देखते वक्त गर्दन 60° तक झुकाना...5kg का सिर 27kg वजन बन जाता है। रोग-सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस, माइग्रेन, कंधे में जकड़न। गर्दन हमेशा आगे झुकी रहने से रीढ़ की हड्डी का शेप बिगड़ जाता है

सीएम योगी ने अधिकारियों से कहा कि पूरी सतर्कता रखें। उन्होंने राहत कार्यों में तेजी लाने के निर्देश दिए। उन्होंने कहा कि लगातार निगरानी बनाए रखें और आपदा की स्थिति में तुरंत कार्रवाई करें।

मेधावी विद्यार्थी सम्मान समारोह में छात्रों को एक लाख रुपये, टैबलेट और प्रशस्ति पत्र दिए जाएंगे। इसके साथ ही 11 विद्यालयों के प्रधानाचार्य भी सम्मानित होंगे। जिला स्तर पर कुल 1459 विद्यार्थियों को सम्मान मिलेगा, जिनमें 687 हाईस्कूल और 772 इंटरमीडिएट के विद्यार्थी शामिल होंगे।

भीषण गर्मी से परेशान यूपी की जनता को महंगाई का करंट लगा है। दरअसल, यूपी में UPPCL ने 10% ईधन अधिभार शुल्क बढ़ा दिया है। इसकी वजह से अब, लोगों का जून का बिल बढ़ा हुआ आएगा।

सीएम योगी ने मऊ में एक जनसभा को संबोधित किया। इस दौरान उन्होंने माफियाओं क कड़ा संदेश दिया। उन्होंने कहा कि अब कोई माफिया पिस्तौल लहराकर खुली जीप से हिंदू को धमका नहीं सकता है।

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, अस्थमा या COPD-ब्रोंकाइटिस जैसी सांस की बीमारियों से जूझ रहे हैं, या फिर आपकी इम्यूनिटी कमजोर रहती है, तो यह वीडियो आपके लिए एक लाइफ-सेवर साबित हो सकता है, स्वामी रामदेव की हेल्थ टिप्स आपको किसी भी घातक रोग के खतरे से बचा सकती हैं |

यूपी-राजस्थान में पारा 48°C और दिल्ली में 45°C पार होने से भीषण गर्मी और लू का कहर जारी है, जिसके चलते कई राज्यों में रेड और ऑरेंज अलर्ट लागू है। इस गंभीर स्थिति को देखते हुए पीएम मोदी ने खुद देशवासियों से सावधान रहने, लगातार पानी पीने और बाहर निकलते समय पानी साथ रखने की अपील की है।

देर रात तक मोबाइल, फ़िल्मों और वीकली ऑफ़ की आउटिंग के चक्कर में युवाओं का 'सर्केडियन रिद्म' (बॉडी क्लॉक) बिगड़ रहा है, जिसे हेल्थ एक्सपर्ट्स 'सोशल जेटलैग' कह रहे हैं। संडे की रात नींद न आने और मंडे को थकान-सिरदर्द देने वाली यह लाइफस्टाइल युवाओं को बीमार बना रही है, जिसे सुधारना ज़रूरी है।

यूपी के सभी नगर निगमों में जल्द ही जन्म-मृत्यु प्रमाणपत्र बनवाने के लिए लोगों को परेशान नहीं होना पड़ेगा। वन डे गवर्नेंस सेंटर के जरिए ये काम अब ही दिन में हो जाएगा। लखनऊ, प्रयागराज में यह व्यवस्था पहले से ही लागू है।

स्वामी रामदेव कहते हैं - "थाली भरी है, पर ताकत खाली है। 2 रोटी में जो ताकत थी वो अब 4 रोटी में भी नहीं।" हमारी थाली से न्यूट्रिशन चोर रोज विटामिन-प्रोटीन चुरा रहे हैं। इसीलिए खा-खाकर भी कमजोरी, मोटापा, डायबिटीज हो रही है।

PM नरेंद्र मोदी ने प्रधानमंत्री पद पर 12 साल पूरे कर लिए हैं। इस मौके पर अनेक नेता पीएम मोदी को बधाई दे रहे हैं। अब उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने भी पीएम मोदी को बधाई दी है।

बकरीद को लेकर उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ एक्टिव मोड में हैं। सीएम योगी ने रविवार को हाई लेवल मीटिंग की है और बकरीद को लेकर 10 सख्त आदेश जारी किए हैं।

वाकई गर्मी इतनी प्रचंड है कि ऐसा लग रहा है मानों सूरज बिल्कुल सिर के उपर है। करीब 15 करोड़ किलोमीटर की दूरी से सूरज इतनी तपिश पैदा कर रहा है। सिर के उपर होता तो ना जाने क्या होता औऱ वैसे भी आज से नौतपा शुरू हो गया है। यानि आज को मिलाकर अगले 9 दिन साल के सबसे गर्म दिन माने जाते हैं।

सीएम योगी आदित्यनाथ ने कहा है कि पुलिस की गोपनीय सूचनाओं और संचार सुरक्षा से कोई समझौता नहीं होगा, हर जरूरी तकनीकी सुधार करें। उन्होंने सभी थानों की सीसीटीवी मॉनिटरिंग के लिए सेंट्रल डैशबोर्ड बनाने के भी निर्देश दिए हैं।

सीएम योगी ने अधिकारियों को निर्देश दिया है कि गांवों में 18 घंटे बिजली सप्लाई की जाए। जबकि शहरों में 24 घंटे बिजली की आपूर्ति की जाए।

लापरवाही करने वाले दो अधिकारियों को सस्पेंड कर दिया गया है। वहीं, तीन अधिकारियों को चेतावनी जारी की गई है। इन अधिकारियों की लापरवाही के कारण घंटों तक बिजली गुल रही थी।

चीन में सिर ऊंचा दिखाने के लिए चल रहा 'बोन सीमेंटिंग' और प्लास्टिक इंप्लांट का ट्रेंड बेहद खतरनाक है, जो इंफेक्शन और गंजेपन का कारण बन सकता है। कुदरती शरीर से ऐसी छेड़छाड़ के बजाय बचपन से ही सही खान-पान और बेहतर लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी है, जिससे बिना किसी रिस्क के शानदार सेहत और पर्सनैलिटी मिले।

विधायक राजेश्वर सिंह ने लिखा है कि बिजली कटौती के कारण लोगों का गुस्सा विधायकों और सांसदों को झेलना पड़ता है, जबकि इसमें उनकी कोई गलती नहीं होती।

योग गुरु स्वामी रामदेव बता रहे हैं कि कैसे पहचानें कि आपका शरीर शुगर (डायबिटीज) की गिरफ्त में है या नहीं। इस वीडियो में जानें डायबिटीज के शुरुआती लक्षण, ब्लड शुगर लेवल के संकेत और योग व आयुर्वेद के माध्यम से शुगर को नियंत्रित करने के उपाय।