YOGA ASANAS

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योगासन के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं। इनसे वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी।

अगर तेजी से आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना कपालभाति, भस्त्रिका के साथ ये प्राणायाम करें। स्वामी रामदेव से जानिए इन प्राणायाम के और भी फायदे।

स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करने से आपका वजन तेजी से कम होगा। इसके साथ ही कई बीमारियां भी कोसों दूर रहेगी।

स्वामी रामदेव के अनुसार निरंतर योग करके आप 15 दिनों में 5 किलो तक अपना वजन कम कर सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार स्वस्थ्य शरीर के लिए जरूरी हैं कि आप अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखकर अपने वजन को कंट्रोल करें। डाइट के साथ-साथ रोजाना योग करके वजन को कम किया जा सकता है

जब हमारा शरीर किसी चीज को सेहत के लिए ठीक नहीं समझता तो वो उसे स्वीकार नहीं करता रिजेक्ट कर देता है। इतना ही नहीं, इससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी खराब होने लगता है। स्वामी रामदेव से जानें इसका उपचार।

स्वामी रामदेव ने पेट से संबंधित बीमारियों जैसे कि एसिडिटी और कब्ज के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपचार बताए हैं।

सुबह-सुबह उठकर अगर आपका मन एक्सरसाइज करने का नहीं हो रहा हैं तो अपने बेड पर ही बस ये एक योगासन कर लें। इससे भी आपको बेहतरीन लाभ मिलेंगे।

आजकल की दौड़भाग भरी जिंदगी में लोग भूलने की समस्या से जूझ रहे हैं। अगर आप भी इससे परेशान हैं तो इन योगासनों को जरूर अपनाएं।

स्वामी रामदेव ने कहा कि प्राणायाम रोजाना करने से किसी भी बीमारी से खुद का बचाव किया जा सकता है। जानें किस प्राणायाम के कौन से फायदे होते हैं।

स्वामी रामदेव ने बताया कि पार्टनर योगा के जरिए पति-पत्नी, गुरु-शिष्य, भाई-बहन को कैसे पास लाना है।

स्वामी रामदेव ने कहा कि रोजाना कम से कम 10 मिनट का आसन और व्यायाम जरूर करना चाहिए। आधे घंटे तक प्राणायाम भी आवश्यक है।

इंडिया टीवी ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर दर्शकों से घर पर योग करते हुए तस्वीरें और वीडियो मांगे थे, देखिए दर्शकों ने कैसे घर पर किया योग...

आज दुनियाभर में योग दिवस मनाया जा रहा है। इस खास मौके पर स्वामी रामदेव ने उन आसनों के बारे में बताया, जिनसे तन और मन दोनों स्वस्थ रहेंगे।

कोरोना वायरस भारत समेत पूरी दुनिया में कहर बनकर टूटा है। इस खतरनाक वायरस से जुड़ी खबरों और ताजातरीन अपडेट्स जानने के लिए हमारे साथ बने रहें:

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना अनुलोम-विलोम के साथ कुछ योगासन करने से बच्चों का आंखों की रोशनी बढ़ जाती है।

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योग करने से बच्चों की एकाग्रता बढ़ने के साथ उनका शरीर एनर्जी से भरपूर रहेगा।

स्वामी रामदेव ने बताया कि मंडूकासन, उत्तानपादासन जैसे योग करने से आप लिवर फैटी और किडनी संबंधी रोगों से निजात पा सकते हैं।

स्वामी रामदेव ने बताया कि अगर आप जिम नहीं जा पा रहे हैं तो घर में ही कुछ योगासन करके सुडौल शरीर पा सकते हैं।

अक्सर सोते हुए जब कुछ लोग सांस लेते हैं तो एक घरघराती हुई आवाज निकलती है। जिसे खर्राटे कहते है। जानें योगासन से कैसे पाएं इनसे निजात।