YOGA POSES

ऑटोइम्यून डिजीज से बचने के लिए इम्यूनिटी को मजबूत बनाना बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए नेचुरल तरीके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के उपाय।

शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी या कई अन्य कारणों से भी कमजोरी हो जाती है। ऐसे में इसे ऊर्जावान बनाए रखने के लिए स्वामी रामदेव से जानिए कारगर उपाय।

भाग-दौड़ भरी जिंदगी में व्यस्तता के चलते ज्यादातर लोग अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं जिससे शरीर धीरे-धीरे अंदर से कमज़ोर पड़ जाता है। इस कारण देर तक काम करने या सफर करने के बाद थकान महसूस होती है। स्वामी रमादेव के अनुसार सही खान-पान और नियमित रूप से योगाभ्यास करके शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है।

दिनभर काम करने के लिए बॉडी का एनर्जेटिक होना बहुत जरूरी है। इसके लिए अच्छा आहार लेने के साथ ही रोजाना एक्सरसाइज भी करना चाहिए। स्वामी रामदेव से जानिए शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए योगासन।

ठंड के मौसम में अक्सर सिरदर्द की समस्या लोगों को परेशान करती है। स्वामी रामदेव से जानिए माइग्रेन-साइनस में राहत पाने के लिए योगासन और आयुर्वेदिक उपचार।

शराब छोड़ने के बाद भी बहुत से लोगों को लिवर और किडनी से जुड़ी कई तरह की दिकत्तें देखने को मिलती है। स्वमी रामदेव से जानिए लिवर-किडनी को मजबूत बनाने के लिए कारगर योगासन।

कई महिलाएं ऐसी होती हैं जिन्हें सोते समय पैरों में अधिक दर्द होता है और कई बार पैर सुन्न हो जाते हैं। अगर आप भी इस समस्या सा सामना कर रही हैं तो स्वामी रामदेव के बताएं इन उपायों को अपनाएं।

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महिलाओं के लिए जरूरी है कि वह सबका ख्याल रखने के साथ साथ अपना भी ख्याल रखें। रेगुलर हेल्थ चेकअप कराएं, टाइम पर खाएं, अच्छी डाइट लें और योग अपनाएं।

महिलाओं का निरोगी होना बहुत जरूरी है, क्योंकि महिलाओं में होने वाली बीमारियों की लिस्ट काफी लंबी हैं और देश में करीब 40 प्रतिशत महिलाएं किसी ना किसी लाइफस्टाइल डिजीज की दवा ले रही हैं।

कंधे में अकड़न, गर्दन, पीठ और कमर के दर्द की समस्या बड़ी ही कॉमन प्रॉब्लम है, लेकिन लापरवाही के चलते, कब जिंदगी दर्द से भर जाती है पता ही नहीं चलता और देखते-देखते बड़ी बीमारी में तब्दील हो जाती है।

सर्वाइकल की समस्या से आज के समय में अधिकतर लोग परेशान हैं। स्वामी रामदेव से जानिए किन उपायों के द्वारा इस समस्या से निजात आयुर्वेदिक तरीका अपना सकते हैं।

सूर्य नमस्कार, उष्ट्रासन, भुजंगासन, चक्रासन, अर्धचक्रासन सहित कई योगासनों के बारे में स्वामी रामदेव ने जानकारी दी है, जिससे शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है।

बहुत से लोग ऐसे हैं जो खाने-पीने पर पूरा ध्यान देते हैं। इसके बावजूद भी खाया पिया उनके शरीर में नहीं लगता है।ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें ऐसे योगासन जिन्हें नियमित रूप से करने पर ये समस्या दूर हो सकती है।

हड्डियों के कमजोर होने के पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं। लेकिन, लाइफस्टाइल में बदलाव करके और नियमित रूप से योगाभ्यास करके बोन्स को मजबूत बनाया जा सकता है।

दुबलेपन के शिकार लोगों के लिए वजन बढ़ाना एक बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कारगर योगासन।

गर्मी के प्रकोप से बचने के लिए शरीर और दिमाग को ठंडा रखना जरूरी होता है। स्वामी रामदेव से जानिए कौन से योगासन, प्राणायाम करके आप हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

कोरोनावायरस का डेल्टा प्लस वैरिएंट काफी खतरनाक हो सकता है। इससे बचने के लिए इम्युनिटी को स्ट्रॉग बनाना बहुत जरूरी है।

स्वामी रामदेव के अनुसार वात पित्त और कफ को त्रिदोष कहते हैं। इनके असतुंलन होने से क्रोनिक डिजीज की समस्याएं हो जाती है। योग और आयुर्वेदिक उपचार के जरिए इसे जड़ से खत्म किया जा सकता है।

अल्सर, कोलाइटिस, कब्ज जैसी कई बीमारियां पेट को परेशान करती हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार अगर योगासन रोजाना करें तो उससे पेट से संबंधित सभी बीमारियों से छुटकारा मिल जाएगा।