YOGA

1.फैटी लिवर बन रहा महामारी..सरकार की नींद उड़ी 2. लिवर कैंसर की कौन सी 2 बड़ी वजह पता चली ?

आप दिल्ली-NCR में हैं...यहां बस धूल-धुंआ है...स्मॉग की चादर बिछी है...शहर, अब शहर नहीं, जहरीली गैस का चैंबर बन चुका है...लोग हर पल दहशत के साए में जी रहे हैं...इस कंडीशन में जब आप बाहर निकलेंगे..तो सांस लेना आसान नहीं होगा...आंखों में जलन...सूखी खांसी...तेज धड़कन...स्किन पर रेशेज...और एक अजीब चिड़चि

आयुर्वेद के मुताबिक सूर्य नमस्कार आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। आइए सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

Yoga LIVE: खामोश बीमारी का हमला..कैसे बचेंगी हड्डियां?...दीमक की तरह कैसे जोड़ों को कर रही खोखला?...डैमेज कर रही सेल्स..यंग एज में बोन्स की डेथ

अगर आप भी बुढ़ापे तक अपनी हड्डियों और मांसपेशियों की सेहत को दमदार बनाए रखना चाहते हैं, तो स्वामी रामदेव के बताए गए योग और आयुर्वेदिक उपाय को जरूर आजमाकर देखें।

एक लेटेस्ट स्टडी के मुताबिक---खराब लाइफ स्टाइल क्रॉनिक 'पैन्क्रिए-टाइटिस'..और कैंसर की वजह बन रहा है. पैन्क्रियाज से जुड़े कैंसर का पता एडवांस स्टेज में चलता है..और इस कैंसर से जूझ रहे 95% मरीज अपनी लड़ाई हार जाते हैं..

क्या आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का शिकार बन चुके हैं? अगर हां, तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में जरूर शामिल करके देखना चाहिए।

क्या आप जानते हैं कि ॐ शब्द का जाप करना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? अगर नहीं, तो आपको भी ॐ शब्द का उच्चारण करने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जान लेना चाहिए।

थायराइड ग्लैंड हेल्दी रहेगा तो शरीर में मेटाबॉलिज्म प्रोसेस कंट्रोल रहेगा...ना एनर्जी डाउन होगी...ना वज़न उपर-नीचे होगा...क्योंकि गले में मौजूद तितली के साइज़ की ये ग्रंथि अगर अपना काम सही से ना करे तो बॉडी के हर पार्ट की टेंशन बढ़ जाती है...

दिल्ली की आबोहवा बिगड़ने लगी है। तेजी से बढ़ते प्रदूषण ने लोगों को मुश्किल में डाल दिया है। प्रदूषण के प्रभाव से बचने के लिए आज से ही यौगिक उपाय शुरू कर दें। बाबा रामदेव से जानते हैं प्रदूषण से बचने के लिए क्या खाना पीना चाहिए?

Yoga For Lungs: दिल्ली एनसीआर में एक बार फिर प्रदूषण और जहरीला हवाओं ने लोगों को परेशान कर दिया है। सर्दी खांसी और सांस से जुड़े इंफेक्शन बढ़ गए हैं। ऐसे में फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए रोजाना इन योगाभ्यास को करें। आपके फेफड़े चट्टान से मजबूत हो जाएंगे।

अगर सही मायने में स्वस्थ रहना चाहते हैं तो--खाने से पहले रोज अपनी थाली गौर से देखिए...कि आप जो खा रहे हैं--वो शरीर को कितना फायदा पहुंचाएगा..या फिर उल्टे नुकसान देगा...इसका आंकलन करना जरूरी है...क्योंकि हाल ही में PGI चंडीगढ़ की जो रिपोर्ट आई है...

ऑक्सीजन देने वाले पेड़ लगातार कम हो रहे हैं, जहां पहले 80 प्रतिशत भूमि पेड़ों से घिरी थी, वह अब घटकर केवल 30 प्रतिशत रह गई है। आज विश्व वन दिवस भी है और इस मौके पर पेड़ों को बचाने का संकल्प लेना जरूरी है. धरती और फेफड़े दोनों को स्वस्थ रखने के लिए स्वामी रामदेव ने कुछ उपाय साझा किए हैं।

प्रदूषण की वजह से आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। अगर आप प्रदूषण के वार से बचना चाहते हैं, तो कुछ आयुर्वेदिक उपाय को फॉलो करना शुरू कर दीजिए।

क्या आप जानते हैं कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से आप कई गंभीर बीमारियों का शिकार बन सकते हैं? आइए नेचुरोपैथी से न्यूट्रिशन की कमी को दूर कर खुद को फिट बनाए रखने के तरीके के बारे में जानते हैं।

अक्सर गलत पॉश्चर में लंबे समय तक बैठे रहने की वजह से लोगों की पीठ पर कूबड़ निकल आता है। आइए पीठ पर निकले कूबड़ से छुटकारा दिलाने वाले कुछ योगासनों के बारे में जानते हैं।

संगीत कैसे कंट्रोल करेगा..शुगर,स्ट्रेस,हाई बीपी ? किस सुर संगम से मिलेगी माइग्रेन से मुक्ति ? कौन से 10 राग परफेक्ट करेंगे ब्लड सर्कुलेशन ? बिना दवा..कैसे खत्म होगी एंग्जायटी-स्ट्रेस-टेंशन? योग-राग की जादुई जुगलबंदी..रोगों की होगी छुट्टी...

शुगर, हाई बीपी, स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी समस्याएं लोगों की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर रही हैं। क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद की मदद से आप इस तरह की दिक्कतों को काफी हद तक दूर कर सकते हैं?

कहीं आपका बच्चा भी मोबाइल एडिक्शन का शिकार तो नहीं बन चुका है? अगर हां, तो आप आयुर्वेद की मदद से मोबाइल एडिक्शन की वजह से बच्चों की सेहत पर पड़ने वाले साइड इफेक्ट्स को रोक सकते हैं।

खर्राटे सिर्फ नींद को ही डिस्टर्ब नहीं करते बल्कि इससे आपकी जान भी मुश्किल में पड़ सकती है। इस स्थिति को स्लीप एपनिया कहते हैं जिसमें कई बार सोते-सोते सांस रुकने का खतरा भी होता है। स्वामी रामदेव से जानिए खर्राटे बंद करने के उपाय।