YOGA

International Yoga Day 2026: पीएम मोदी कोलकाता में 35 हजार लोगों के साथ 45 मिनट तक योग किया। उन्होंने योग को वैश्विक पहचान दिलाने में अहम योगदान दिया है।

शरीर के लिए कितनी घातक है इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी? इलेक्ट्रोलाइट्स, शरीर की बिजली। सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, क्लोराइड ये 5 मुख्य हैं। इनके बिना दिल धड़केगा नहीं, दिमाग चलेगा नहीं, मसल हिलेगी नहीं।

ताड़ासन योग स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे करने से सेहत को कई बेमिसाल फायदे मिलते हैं। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोजाना सिर्फ 10 मिनट ताड़ासन करने से क्या क्या फायदे मिल सकते हैं।

स्मार्टफोन के अत्यधिक इस्तेमाल से दुनिया की बड़ी आबादी प्रभावित हो रही है, जिससे बच्चों में कम उम्र में ही शुगर, बीपी और दिल की बीमारियां बढ़ रही हैं। इसी खतरे को देखते हुए कई देशों ने बड़े फैसले लिए हैं, जिससे निजात पाने के लिए स्वामी रामदेव योग के जरिए डिजिटल एडिक्शन से आजादी का मार्ग बता रहे हैं।

मौसम के बदलते मिजाज जैसे भीषण गर्मी, बारिश से अस्थमा व निमोनिया जैसी सांस की बीमारियां घातक हो रही हैं, वहीं मामूली एलर्जी में एंटीबायोटिक्स खाना दुनिया के लिए बड़ी मुसीबत बन गया है इससे बचने के लिए योग-प्राणायाम अपनाएं और फेफड़ों को सुरक्षित रख हर मौसम का आनंद लें।

स्वामी रामदेव कहते हैं, दांत भींचना सिर्फ दांतों की नहीं, पूरे शरीर की बीमारी है"....इसे मेडिकल में Bruxism कहते हैं। रात में सोते-सोते या दिन में टेंशन में हम दांत इतनी जोर से भींचते हैं कि 250 किलो तक प्रेशर पड़ता है..जबकि सामान्य चबाने में सिर्फ 20-30 किलो।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कम बातचीत और संवाद की कमी के कारण लोग Loneliness, Depression और Anxiety जैसी मानसिक समस्याओं का शिकार हो रहे हैं।. स्वामी रामदेव से जानिए कैसे प्राणायाम, योग आसन और सही जीवनशैली के माध्यम से आप इन मानसिक तनावों से पूरी तरह मुक्ति पाकर एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं।

डायबिटीज के दौर में ये स्वाद और अहम हो जाता है...करेला और मेथी--बैलेंस डाइट के साथ ब्लड शुगर मैनेजमेंट में मददगार होते हैं...आज मीठे की आदत के बीच थोड़ा कड़वा भी अपनाइए...क्योंकि जिंदगी का फलसफा भी यही है—हर कड़वी चीज नुकसान नहीं करती...कुछ कड़वाहट सेहत में मिठास भी घोलती है..

50 की उम्र से ही मंडरा रहा फ्रैक्चर का डर बोन्स हेल्थ पर AIIMS का आया बड़ा अलर्ट ! ब्रेकफास्ट..लंच..डिनर का बिगड़ा टाइमटेबल मांसपेशियों में कमजोरी से खराब हो रही सेहत...कमर, कलाई, कंधे, रीढ़ को कैसे मजबूत बनाएं स्वामी रामदेव बताएंगे पावरफुल योगिक उपाय

मध्यप्र देश के मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव ने संदेश में योग की महत्ता बताई। साथ ही, आयुष मंत्रालय द्वारा आयोजित होने वाले योग के विशेष ऑनलाइन सत्र की जानकारी भी दी।

स्वामी रामदेव से जानिए कि कैसे भीषण गर्मी पिछले 60 दिनों में हार्ट अटैक के मामलों को 30% तक बढ़ा चुकी है और यह दिल के मरीजों पर सीधा हमला कर रही है। गर्मी के इस जानलेवा प्रभाव से अपने दिल को सुरक्षित रखने के लिए कारगर योग, प्राणायाम और सटीक आयुर्वेदिक उपायों को विस्तार से समझें।

बच्चों के लिए सुपरफूड माने जाने वाले दूध से पोषक तत्व मिलने के बजाय यदि उनके पेट में जलन या गैस की समस्या हो रही है, तो इसकी मुख्य वजहों को समझना बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए कि आखिर क्यों शुद्ध दूध भी बच्चों के पाचन को खराब कर रहा है और इसे ठीक करने के अचूक आयुर्वेदिक उपाय क्या हैं।

अगर आप भी रात में बार-बार टूटने वाली नींद या अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं, तो स्वामी रामदेव के इस विशेष योगा सेशन को जरूर देखें। इस वीडियो में बताए गए सरल योगासनों, प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर आप अपने स्लीपिंग पैटर्न को प्राकृतिक रूप से सुधार सकते हैं और पा सकते हैं एक गहरी, सुकून भर

दिनभर घंटों एक ही जगह बैठकर काम करने वाले लोगों के लिए स्वामी रामदेव लेकर आए हैं 10 रामबाण और बेहद असरदार योग उपाय। इस विशेष लाइव सत्र में सीखिए वो आसान योगासन, प्राणायाम और लाइफस्टाइल टिप्स जो आपको पीठ दर्द, मोटापे और सुस्ती से बचाकर हमेशा स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखेंगे।

स्वामी रामदेव कहते हैं - "जहर थाली में परोसकर हम खुद बीमारी को दावत दे रहे हैं"। ये दुश्मन दिखता नहीं, पर पेट से लेकर दिमाग तक वार कर रहा है। WHO की फूड सेफ्टी रिपोर्ट के मुताबिक दुनियाभर में हर साल 60 करोड़ लोग दूषित खाना खाने से बीमार पड़ते हैं। भारत में ये आंकड़ा 87 करोड़ के पार है।

बचपन में डाली गई आदतें जीवनभर साथ निभाती हैं, इसलिए बच्चे के रोने पर उसे मोबाइल थमाने के बजाय उसके साथ क्रिएटिव गेम्स खेलें। आपका यही छोटा सा प्रयास उन्हें स्क्रीन की लत से बचाकर एक बेहतर और संस्कारी भविष्य की ओर अग्रसर करेगा।

लेंसेट पब्लिक हेल्थ की बड़ी स्टडी के मुताबिक--महिलाओं की उम्र भले ज्यादा हो...लेकिन उनकी जिंदगी के ज्यादा साल दर्द, तनाव और दूसरी परेशानियों से घिरे होते हैं...रिपोर्ट के मुताबिक पुरुषों की average age करीब 71 साल है..महिलाओं की 76 साल |

अमेरिका में हंसने पर एक बड़ी गहन रिसर्च हुई है। जिसके हिसाब से दिल और फेफड़ों के लिए हंसना बहुत जरूरी है। आज बाबा रामदेव बताएंगे कि हंसने के कौन-से तरीके से अपनी आयु बढ़ सकती है?

छोटे दिखने वाले ईयरबड्स कान के पर्दे के पास बजने, एयरटाइट सील बनाने और वैक्स को अंदर धकेलने के कारण बहरेपन का सबसे बड़ा कारण बन रहे हैं। कानों की सुरक्षा और सुनने की क्षमता को सुरक्षित रखने के लिए इनके अत्यधिक इस्तेमाल से बचें।

सुबह की शुरुआत अगर योग से की जाए तो पूरा दिन ऊर्जा और ताजगी से भरा रह सकता है। चलिए जानते हैं अपने हेल्दी और फिट रखने के लिए सुबह के समय कौन से योगासन करे?