सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने में कारगर है सूर्यभेदी प्राणायाम, जानिए स्वामी रामदेव से प्राणायाम करने का सही तरीका

स्वामी रामदेव के अनुसार सर्दियों के मौसम में अगर आप अपने शरीर को गर्म रखना चाहते हैं तो रोजाना सूर्यभेदी प्राणायाम करे। वहीं अगर आपको ज्यादा गुस्सा आता है तो शरीर और दिमग को ठंडा रखने के लिए करे चंद्रभेदी प्राणायाम।