Anita Sharma

Yoga Tips: दिल्ली-NCR में रहने वाले लोगों की एवरेज एज 10 साल घट रही है।जबकि उत्तर भारत में रहने वाले लोगों की उम्र साढ़े सात साल और देश के बाकि के हिस्सों में रहने वाले लोगों की उम्र 5 साल कम हो रही है।

Health Tips: हर कोई चाहता है कि विराट जैसी बॉडी बने। पूरे दिन उनके जैसी एनर्जी रहे और सक्सेस कदम चूमे। तो चलिए आज बाबा रामदेव से जानते हैं विराट कोहली जैसी फिटनेस कैसे पाएं?

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, नींद सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है। अच्छी नींद, बॉडी और ब्रेन को आराम देती है, ताकि बॉडी एनर्जेटिक रहे। लेकिन कई बार ये प्रोसेस डिस्टर्ब हो जाता है। और फिर उसके साथ शुरु होती है शरीर में तमाम बीमारियों की एंट्री।

गाड़ियों, फैक्ट्रियों, कारखानो और पराली जलने से निकलने वाला धुआं देश में हर दिन 6 हज़ार लोगों की जान ले रहा है। दुनियाभर की बात करें तो मौत का ये आंकड़ा 60 लाख है 3 साल पहले अकेले भारत में 16 लाख मौत एयर पॉलयूशन की वजह से हुई थीं।

भारत ही नहीं, दुनिया में भी मोटापे की रफ्तार तेज़ी से बढ़ रही है। रिपोर्ट के मुताबिक, अगले 8 साल में लगभग 100 करोड़ लोग ओबेसिटी (Obesity) के शिकार होंगे।

वीगन और वेजिटेरियन में एक ही प्रमुख अंतर होता है और वो होता है दूध या उससे बने उत्पादों का सेवन नहीं करना। जो लोग वेजिटेरियन यानी शाकाहारी होते हैं, वे दूध, पनीर, घी, दही, मक्खन आदि का सेवन कर सकते हैं. वहीं, वीगन डाइट यानी 'शुद्ध शाकाहारी डाइट' में इन चीजों का सेवन नहीं किया जाता है।

Yoga Tips: बढ़ता प्रदूषण लेवल जान पर आफत बना हुआ है। दिल्ली एनसीआर में हवा इतनी ज़हरीली हो गई है कि एक एक सांस ज़िंदगी के दिन कम कर रही है। ऐसे में खुद को सेहतमंद रखने के लिए स्वामी रामदेव से जानिए आयुर्वेदिक नुस्खे...

Yoga Tips: हड्डियों के लिए सूर्य की रोशनी बहुत जरूरी है। हार्ट, कैंसर और डिमेंशियाजैसी बीमारी में भी सूरज की किरणें फायदा पहुंचा सकती है। स्वामी रामदेव से जानिए शरीर में विटामिन डी की कमी को कैसे दूर किया जा सकता है।

Yoga Tips: खराब लाइफस्टाइल की वजह से दुनिया में हाई बीपी से 128 करोड़ लोग ग्रस्त हैं। अकेले भारत में 20 करोड़ से ज्यादा मरीज है। वहीं 20 सालों में मरीजों की संख्या दोगुनी हुई है। स्वामी रामदेव से जानिए हाई बीपी की समस्या में क्या उपाय अपना सकते हैं।

शरीर को अंदर से खराब करने का काम सबसे ज़्यादा खराब लाइफस्टाइल में गलत खानपान कर रहा है। स्टडी के मुताबिक, जंकफूड, फास्टफूड से बढ़ा वज़न वर्कआउट करने से भी आसानी से नहीं जाता।

अगर माता-पिता में से कोई एक माइग्रेन से पीड़ित रहा है तो उनके बच्चे में ये परेशानी ट्रांसफर होने की संभावना 50 प्रतिशत तक बढ़ जाती है। वहीं अगर माता-पिता दोनों को माइग्रेन हो तो बच्चे में माइग्रेन का खतरा 75 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।

WHO ने चेतावनी जारी की है कि अगर दुनिया भर के लोग वर्कआउट को लेकर ऐसे ही लापरवाही करते रहे तो 2030 तक डायबिटीज ब्लड प्रेशर जैसी लाइफ स्टाइल डिजीज के मरीजों की तादाद में 50 करोड़ का इजाफा हो जाएगा।

दिल्ली-एनसीआर में पटाखे जलाने का दिखने लगा असर। दिल्ली के कई इलाकों में 10 गुना ज़्यादा प्रदूषित हुई हवा। दिल्ली और आस-पास के जिलों में AQI लेवल 300 के पार।

Yoga Tips: प्राणायाम-मेडिटेशन से दिमाग शांत कर शरीर में पॉज़िटिव एनर्जी का संचार होता है। इस दिवाली बुराई पर अच्छाई की जीत के साथ साथ बीमारियों पर जीत के लिए योगिक प्रण लेते है।

Yoga Tips: पर्व-त्योहार साइंटिफिक तरीके से लाइफ में शामिल किए गए हैं। ये हमारे जीवन में खुशियां भरते हैं और सेहत को.. रिश्तों को Reboot करने का मौका देते हैं। ताकि मजे से हम सबकी जिंदगी दौड़ती रहे... हम सब हमेशा मुस्कुराते रहें.. खुश रहें।

Yoga Tips: डेंगू , मलेरिया और वायरल फीवर के बाद कई दिनों तक लोगों को थकान बनी रहती है। इससे छुटकारा के लिए प्राणायाम की मदद ली सकती है। स्वामी रामदेव से जानिए डेंगू से बचने का यौगिक उपाय।

Yoga Tips: सर्दी बढ़ने के साथ दर्द और सूजन जरूर बढ़ जाती है। कई बार स्किन सख्त होने से घाव भी हो जाते हैं। लेकिन हम सब जानते हैं कि ये कहीं ना कहीं खराब लाइफ स्टाइल और गलत पॉश्चर का नतीजा है।

Yoga Tips: हमारे देश में लगभग 14 करोड़ लोग मोटापे से ग्रस्त हैं। मोटापा कई गंभीर बीमारियों का जनक होता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए वजन को कम करने के लिए योग और आयुर्वेदिक उपचार।

Yoga Tips for high blood pressure: एक ताजा रिसर्च में यह बात सामने आई है कि हाई ब्लड प्रेशर हमारे दिल के साथ हमारी हड्डियों के लिए भी काफी नुकसान दायक है। इसलिए आज स्वामी रामदेव से जानते हैं बीपी कंट्रोल करने का आयुर्वेदिक और योगिक उपचार...

Yoga Tips: कोरोना, मंकीपॉक्स या कोई भी खतरनाक बीमारी हमारे शरीर के अंगों को प्रभावित करती है। ऐसे में इम्यूनिटी सिस्टम का मजबूत रहना जरूरी हो जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए इम्यूनिटी को बूस्ट करने का तरीका।