Health Tips: विराट कोहली जैसी फिटनेस पाने के लिए रोज़ाना करना होगा ये काम, Swami Ramdev से जानिए कैसे पाएं सुपरफिट बॉडी

Health Tips: हर कोई चाहता है कि विराट जैसी बॉडी बने। पूरे दिन उनके जैसी एनर्जी रहे और सक्सेस कदम चूमे। तो चलिए आज बाबा रामदेव से जानते हैं विराट कोहली जैसी फिटनेस कैसे पाएं?

Written By: Anita Sharma @AnitasharmaB
Published on: November 05, 2022 9:10 IST

ऐसे पाएं विराट कोहली जैसी फिटनेस - India TV Hindi — Image Source : TWITTER ऐसे पाएं विराट कोहली जैसी फिटनेस

Health Tips: जिंदगी में चुनौतियां तो आती रहती हैं लेकिन इन चुनौतियों से निकलने का नाम ही विराट कोहली है तभी तो हर कोई विराट जैसा बनना चाहता है हर किसी की तमन्ना होती है कि उनकी शख्सियत विराट जैसी हो। परफेक्ट स्किल और सुपरफिट बॉडी। चुस्ती-फुर्ती-शक्ति-स्टेमिना इतनी कि मैदान में विरोधी भी एक बार घबरा जाए। मुकाबला पाकिस्तान से हो या फिर बांग्लादेश से विराट के बल्ले की चमक पूरी दुनिया ने देखी और ये विराट का ही दम है जो टी-20 वर्ल्ड कप के सेमीफाइनल में भारत की एंट्री करीब-करीब पक्की हो चुकी है। हम सुबह-सुबह विराट को इसलिए भी याद कर रहे हैं, क्योंकि आज उनके फैन्स के लिए बड़ा दिन है। न्यू इंडिया के आइकॉन विराट कोहली का आज जन्मदिन है।

आज इस मुबारक दिन पर न सिर्फ भारत बल्कि पाकिस्तान-बांग्लादेश और वो तमाम दूसरे देश जहां विराट के फैंस रहते हैं, उन सब के लिए उनकी हेल्थ सीक्रेट का खुलासा करते हैं। हर कोई चाहता है कि विराट जैसी बॉडी बने। पूरे दिन उनके जैसी एनर्जी रहे और सक्सेस कदम चूमे। और वो मंत्रा हैं- अच्छा खाएं, अच्छी नींद लें, और अपने आप को अच्छी तरह ट्रेन करें। हालांकि, भले ही विराट अपने इस रुटीन को बोरिंग कहें--लेकिन सच ये है कि सक्सेस का मंत्र यही है। क्योंकि विराट जैसे लोग टारगेट तय करते हैं। रिसर्च से पता भी चला है कि लाइफ में डायरेक्शन क्लियर होने से एनर्जी मिलती है। ऐसे लोग बीमार भी पड़ते हैं तो जल्दी रिकवर करते हैं। पॉजिटिव थिंकिंग की क्वालिटी भी डेवलप करने की जरूरत है। चैलेंज को पॉजिटिविटी के साथ एक्सेप्ट करते हैं। वो दूसरों के मुकाबले करीब 8 साल ज्यादा जीते हैं। इसके साथ एक्सट्रोवर्ट होना भी आपको लॉन्ग लाइफ देता है। ये बात मुकाबले के दौरान मैदान पर विराट कोहली में आपने कई बार देखा होगा, तो चलिए विराट के सीक्रेट फिटनेस थ्योरी की प्रैक्टिकल में बदलते हैं और इसके लिए योग गुरु से बेहतर कौन हो सकते हैं। ये सीक्रेट आज स्वामी रामदेव से जानते हैं।