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पीले दांतों और मुंह की दुर्गंध से कैसे मिलेगा छुटकारा?

Written By: Poonam Yadav @R154Poonam
Published : Apr 06, 2026 11:38 am IST,  Updated : Apr 06, 2026 11:46 am IST
अगर आपके दांतों पर भी पीले रंग की परत जम गई है और मुंह से लगातार बदबू आ रही है तो दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के लिए और दांतों को चमकने के लिए इन कुछ बेहतरीन उपायों को आज़माएं। इन उपायों की मदद से आप धीरे धीरे चमकदार दांत पा सकते हैं।
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अगर आपके दांतों पर भी पीले रंग की परत जम गई है और मुंह से लगातार बदबू आ रही है तो दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के लिए और दांतों को चमकने के लिए इन कुछ बेहतरीन उपायों को आज़माएं। इन उपायों की मदद से आप धीरे धीरे चमकदार दांत पा सकते हैं।
बेकिंग सोडा का इस्तेमाल: बेकिंग सोडा दांतों की ऊपरी सतह पर लगे पीले दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है। थोड़ी सी मात्रा में बेकिंग सोडा लेकर उसे पानी में मिला सकते हैं और हफ़्ते में एक या दो बार हल्के हाथों से ब्रश कर सकते हैं। हालाँकि, इसका बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करना अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि बार-बार रगड़ने से दांतों की ऊपरी परत (एनेमल) कमज़ोर हो सकती है।
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बेकिंग सोडा का इस्तेमाल: बेकिंग सोडा दांतों की ऊपरी सतह पर लगे पीले दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है। थोड़ी सी मात्रा में बेकिंग सोडा लेकर उसे पानी में मिला सकते हैं और हफ़्ते में एक या दो बार हल्के हाथों से ब्रश कर सकते हैं। हालाँकि, इसका बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करना अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि बार-बार रगड़ने से दांतों की ऊपरी परत (एनेमल) कमज़ोर हो सकती है।
ऑयल पुलिंग: इस प्राचीन आयुर्वेदिक तरीके में किसी भी तेल (नारियल या तिल का तेल) को लगभग 10 से 15 मिनट तक मुंह में घुमाना शामिल है। ऐसा करने से आपके दांत सीधे तौर पर ब्लीच होकर सफेद तो नहीं हो जाएंगे, लेकिन इससे दांतों पर मैल जमाने वाले बैक्टीरिया कम हो सकते हैं। इससे मुंह ज़्यादा ताज़ा महसूस होता है और दांत ज़्यादा साफ़ दिखते हैं।
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ऑयल पुलिंग: इस प्राचीन आयुर्वेदिक तरीके में किसी भी तेल (नारियल या तिल का तेल) को लगभग 10 से 15 मिनट तक मुंह में घुमाना शामिल है। ऐसा करने से आपके दांत सीधे तौर पर ब्लीच होकर सफेद तो नहीं हो जाएंगे, लेकिन इससे दांतों पर मैल जमाने वाले बैक्टीरिया कम हो सकते हैं। इससे मुंह ज़्यादा ताज़ा महसूस होता है और दांत ज़्यादा साफ़ दिखते हैं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड: हाइड्रोजन पेरोक्साइड का इस्तेमाल टुथपेस्ट में खूब किया जाता है क्योंकि यह दाग-धब्बे पैदा करने वाले तत्वों को तोड़ता है। सफ़ेद दांत के लिए ब्रश करने से पहले इसके बहुत ही पतले घोल का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालाँकि, मसूड़ों में जलन से बचने के लिए इसका इस्तेमाल बहुत ही सावधानी से किया जाना चाहिए।
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हाइड्रोजन पेरोक्साइड: हाइड्रोजन पेरोक्साइड का इस्तेमाल टुथपेस्ट में खूब किया जाता है क्योंकि यह दाग-धब्बे पैदा करने वाले तत्वों को तोड़ता है। सफ़ेद दांत के लिए ब्रश करने से पहले इसके बहुत ही पतले घोल का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालाँकि, मसूड़ों में जलन से बचने के लिए इसका इस्तेमाल बहुत ही सावधानी से किया जाना चाहिए।
आपके दांत हमेशा साफ़ रहें इसलिए खाना खाने के बाद पानी से अच्छी तरह से कुल्ला करें। अगर आप आइस्ड कॉफी या कोला पी रहे हैं, तो स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें। इससे सामने के दांतों पर दाग नहीं लगते।
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आपके दांत हमेशा साफ़ रहें इसलिए खाना खाने के बाद पानी से अच्छी तरह से कुल्ला करें। अगर आप आइस्ड कॉफी या कोला पी रहे हैं, तो स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें। इससे सामने के दांतों पर दाग नहीं लगते।
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