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किडनी के 5 सबसे बड़े दुश्मन क्या हैं, डॉक्टर ने बताया आपको रहना होगा सतर्क

Written By: Bharti Singh @bhartinisheeth
Published : Mar 30, 2025 06:07 pm IST,  Updated : Mar 30, 2025 06:11 pm IST
कम पानी पीने से किडनी पर असर पड़ता है। डॉ. संजीव सक्सेना, नेफ्रोलॉजी विभाग के प्रमुख का कहना है कि आपको दिन में 2 लीटर यूरिन पास करना चाहिए। जिसके लिए एसी ऑफिस में काम करने वाले लोगों को दिनभर में 3 लीटर पानी पीना चाहिए। इससे कम पानी से किडनी पर जोर पड़ता है।
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कम पानी पीने से किडनी पर असर पड़ता है। डॉ. संजीव सक्सेना, नेफ्रोलॉजी विभाग के प्रमुख का कहना है कि आपको दिन में 2 लीटर यूरिन पास करना चाहिए। जिसके लिए एसी ऑफिस में काम करने वाले लोगों को दिनभर में 3 लीटर पानी पीना चाहिए। इससे कम पानी से किडनी पर जोर पड़ता है।
किडनी को स्वस्थ रखना है तो सीमित मात्रा में ही नमक का सेवन करें। ज्यादा नमक खाने से किडनी पर बुरा असर पड़ता है। आपको खाने में नमक की मात्रा 5 ग्राम से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए।
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किडनी को स्वस्थ रखना है तो सीमित मात्रा में ही नमक का सेवन करें। ज्यादा नमक खाने से किडनी पर बुरा असर पड़ता है। आपको खाने में नमक की मात्रा 5 ग्राम से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए।
चीनी भी किडनी के लिए नुकसानदायक है। प्लेन शुगर की जगह कॉम्प्लेक्स शुगर लें। इससे आपको डायबिटीज कम होगा और HB1CB अगर 7 से कम है तो आपकी किडनी खराब होने का खतरा 50 प्रतिशत कम हो जाता है।
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चीनी भी किडनी के लिए नुकसानदायक है। प्लेन शुगर की जगह कॉम्प्लेक्स शुगर लें। इससे आपको डायबिटीज कम होगा और HB1CB अगर 7 से कम है तो आपकी किडनी खराब होने का खतरा 50 प्रतिशत कम हो जाता है।
ज्यादा पेन किलर दवाओं का सेवन करना किडनी के लिए ठीक नहीं है। इससे किडनी पर असर पड़ता है। जो लोग बिना डॉक्टर की सलाह के दवा खा लेते हैं खासतौर से पेन किलर दवाएं या एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन किडनी के लिए ठीक नहीं है।
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ज्यादा पेन किलर दवाओं का सेवन करना किडनी के लिए ठीक नहीं है। इससे किडनी पर असर पड़ता है। जो लोग बिना डॉक्टर की सलाह के दवा खा लेते हैं खासतौर से पेन किलर दवाएं या एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन किडनी के लिए ठीक नहीं है।
ज्यादा कॉफी, चाय और सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से भी किडनी पर बुरा असर पड़ता है। ज्यादा कैफीन की मात्रा किडनी के लिए खतरनाक साबित होती है। इसलिए किडनी में पथरी या डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
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ज्यादा कॉफी, चाय और सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से भी किडनी पर बुरा असर पड़ता है। ज्यादा कैफीन की मात्रा किडनी के लिए खतरनाक साबित होती है। इसलिए किडनी में पथरी या डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
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