आजकल दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। स्थिति ऐसी है कि हर दूसरा व्यक्ति हाई बीपी से पीड़ित है और इसकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा है। ऐसे में जब बीपी कंट्रोल करने की बात आती है तो इस पर भी चर्चा होती है कि आखिरकार हाई बीपी में चाय पिएं या नहीं। क्योंकि हम में से जयादातर इंसान बिना चाय के अपने दिन की शुरुआत नहीं करता है। लेकिन, क्या आम दूध वाली चाय का सेवन हाई बीपी के मरीजों के लिए फायदेमंद है? तो, आइए जानते हैं क्या कहती है National institutes of health की रिपोर्ट और फिर जानेंगे हाई बीपी में किस चाय को पीना फायदेमंद है।
हाई ब्लड प्रेशर में चाय पीना चाहिए या नहीं-Can you drink tea with high blood pressure
हाई ब्लड प्रेशर में चाय पिएं पर दूध वाली चाय पीने से बचें। दूध वाली चाय पीना बीपी बढ़ाने का कारण बन सकता है। ये सीधे तौर पर काम नहीं करता लेकिन, इनडायरेक्ट तरीके से काम करता है। जैसे कि ये चाय गैस बनाती है और ब्लड वेसेल्स के सकड़ेपन को और बढ़ाती है। इससे दिल को ब्लड पंप करने में और प्रेशर पड़ता है जिससे कि हाई बीपी की समस्या हो सकती है। वहीं, जिन लोगों को पहले से हाई बीपी की दिक्कत है उनमें ये स्थिति को और खराब कर सकती है।
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हाई बीपी में कौन सी चाय पिएं-Which tea is best for high BP
हाई बीपी में सबसे अच्छी चाय है ग्रीन टी (green tea for high bp)। इसे पीना आपके ब्लड वेसेल्स को खोलने में मदद करता है और फिर हाई बीपी की समस्या को कम करता है। असल में इसके एंटीऑक्सीडेंट्स और कैटेचिन ब्लड वेसेल्स को खोलने का काम करते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं। इससे ब्लड पंप करने में दिल पर प्रेशर नहीं पड़ता है।
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इससे अलावा आप ब्लैक टी का भी सेवन कर सकते हैं। ये आपके ब्लड वेसेल्स के लिए फायदेमंद है और दिल से जुड़ी कई समस्याओं को कम करने में मदद करता है। साथ ही आप नींबू वाली चाय भी पी सकते हैं जो कि हाई बीपी के मरीजों के लिए फायदेमंद है। तो, इन तमाम बातों का ध्यान रखें और हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए दूध की चाय पीने से बचें।
