Dharmendra Health Update: बॉलीवुड के ही मेन और लीजेंडरी एक्टर धर्मेन्द्र पिछले काफी दिनों से बीमार चल रहे हैं। 89 साल के धर्मेन्द्र की सेहत को लेकर उनके परिवार के लोग और फैंस चिंतित हैं। पूरा बॉलीवुड धर्मेन्द्र के जल्द स्वस्थ होने को लेकर प्रार्थना कर रहा है। धर्मेन्द्र पिछले काफी दिनों से बीमार चल रहे हैं, जिसकी वजह से उन्हें मुंबई के ब्रीच कैंडी अस्पताल में भर्ती कराया गया। आपको बता दें कि धर्मेंद्र को उम्र से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं। जिसमें हाई ब्लड प्रेशर, गठिया, डायबिटीज और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
डॉक्टर की मानें तो उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई तरह की परेशानियां बढ़ जाती हैं। 60 साल के बाद शरीर में बीमारियां पनपने का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर ने बताया कि 65 साल के बाद करीब 93% लोग किसी न किसी बीमारी से पीड़ित हैं, जबकि 79% बुजुर्गों को एक से ज्यादा बीमारियां होती हैं।
बढ़ती उम्र में होने वाली बीमारियां
हाई ब्लड प्रेशर- उम्र बढ़ने के साथ ही ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है। जब हार्ट तेजी से ब्लड पंप करता है तो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है। करीब 61% बुजुर्गों लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है। इसे कंट्रोल करना जरूरी है ताकि हार्ट अटैक या स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सके। इससे बचने के लिए नमक का सेवन कम करें, तनाव कम लें और बढ़ती उम्र में रेगुलर चेकअप करवाएं।
हाई कोलेस्ट्रॉल- बढ़ती उम्र में 50% लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने लगती है। ऐसा शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह से हो जाता है। धमनियों में फैट जमा होने लगता है जिसकी वजह से हार्ट तक ब्लड की सप्लाई नहीं हो पाती है और ऑक्सीजन का फ्लो कम होने लगता है। इसके लिए कम तेल वाली चीजें शामिल करें। चिकनाई वाले खाने से दूर रहें और डेली वॉक करें।
गठिया- उम्र बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, गठिया की समस्या, हड्डियों में गैप आने लगता है। भारत में करीब 51% सीनियर सिटीजन इन समस्याओं से परेशान रहते हैं। लोगों का चलना फिरना और उठना बैठना भी मुश्किल हो जाता है। इस समस्या से बचने के लिए रोजाना हल्की एक्सरसाइज करें और वजन कम रखें।
डायबिटीज- शुगर भी ऐसी बीमारी है जिसका खतरा उम्र बढ़ने के साथ बढ़ जाता है। शरीर जब इंसुलिन सही मात्रा में नहीं बना पता है तो इससे खून में शुगर का लेवल बढ़ जाता है। इसका असर पूरी सेहत पर पड़ता है। डायबिटीज से किडनी, हार्ट और आंखों की समस्याएं बढ़ जाती हैं। इसके लिए ज्यादा मीठा खाने से बचें, नियमित जांच कराएं और समय पर दवाएं खाएं।
दिल की बीमारियां- हार्ट की बीमारियों का खतरा भी बढ़ती उम्र में तेज हो जाता है। रिपोर्ट्स की मानें तो करीब 16% बुजुर्गों को हार्ट डिजीज का खतरा रहता है। हार्ट को पर्याप्त खून और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है। जिससे इंसान को थकान, चक्कर, मतली आना और भूख में कमी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसके लिए हेल्दी डाइट लें और स्मोकिंग या अल्कोहल से दूरी बनाकर रखें।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
