बरसात का मौसम किसे अच्छा नहीं लगता, गर्मी के टॉर्चर के बाद मानसून की बारिश का पेड़-पौधों के साथ लोग भी जमकर लुत्फ उठाते हैं। घर की छत पर जाकर भीगना, आसमान की तरफ चेहरा करके बूंदों को महसूस करना, बारिश के जमा पानी में बच्चों का खेलना, इन सब का अलग ही मजा है। मौसम में मानसून कई लोगों का फेवरेट होता है लेकिन कमजोर इम्यूनिटी वालों को ये मौसम रास नहीं आता। क्योंकि इस मौसम में बैक्टीरिया इंफेक्शन से होने वाली बीमारियों का खतरा इस कदर बढ़ जाता है कि कमज़ोर इम्यूनिटी वाले उनका मुकाबला नहीं कर पाते और बीमार पड़ जाते हैं। ऐसी ही एक बीमारी है डेंगू, बरसात के मौसम में सबसे ज्यादा कहर डेंगू का होता है।
इस बार भी बरसात आते ही डेंगू ने भी दस्तक दे दी है। देश के कई राज्यों में हेल्थ डिपार्टमेंट इस वायरस को लेकर अलर्ट मोड पर हैं। अस्पतालों में बेड रिज़र्व करने के ऑर्डर जारी हो गए हैं। केरल में टाइप-2 डेंगू जान पर आफत बन रहा है। पिछले 4-5 दिनों में ही 300 से ज़्यादा मामले सामने आए हैं और 5 से ज़्यादा लोगों की मौत हो गई है।
इसलिए जरूरी ये है कि डेंगू के डंक से बचें और सिर्फ डेंगू ही नहीं इस सीज़न में मलेरिया और चिकनगुनिया का भी प्रकोप झेलना पड़ता है और ये तीनों ही बुखार मच्छर के काटने से होते हैं। लेकिन अगर योग करेंगे तो ना सिर्फ इन तीनों जानलेवा बुखार के शिकार होने से बचेंगे बल्कि मानसून को भी अच्छे से एंजॉय कर पाएंगे। स्वामी रामदेव से जानें बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने का तरीका।
मच्छरों से बीमारी
- चिकनगुनिया
- मलेरिया
- लिम्फेटिक
- डेंगू
- फाइलेरिया
- वेस्ट नाइल फीवर
- येलो फीवर
- ज़ीका
डेंगू-चिकनगुनिया लक्षण
- तेज ठंड लगना
- बुखार
- सिरदर्द
- आंखों में दर्द
- ज्वाइंट्स पेन
- भूख कम लगना
डेंगू-चिकनगुनिया में आजमाएं
- लौकी के जूस में शहद मिलाकर पिएं
- नाश्ते में अनार अंजीर लें
डेंगू में सावधानी
- घर में पानी ना जमा होने दें
- खिड़कियों पर जाली लगाएं
- पूरी बाजू के कपड़े पहनें
- मच्छरदानी लगाएं
प्लेटलेट्स बढ़ाएं
- व्हीटग्रास का जूस पिएं
- एलोवेरा का जूस पिएं
- गिलोय का जूस पिएं
- पपीते के पत्ते का जूस पिएं
डेंगू में कारगर
- खूब पानी पिएं
- खूब नारियल पानी पिएं
- तुलसी के पत्ते उबालकर पानी पिएं
- पपीते के पत्ते का रस पिएं
पेट सही तो हेल्थ परफेक्ट
- सुबह उठकर गुनगुना पानी पिएं
- 1-2 लीटर पानी एक बार में पिएं
- पानी में सेंधा नमक - नींबू मिलाएं
- पानी पीने के बाद 5 मिनट स्ट्रेचिंग करें
मच्छर कैसे भगाएं नेचुरल उपाय
- नीलगिरी-नीम का तेल मिलाकर लगाएं
- कमरे में कपूर जलाएं
- घर में लोबान जलाएं
सिरदर्द से बचें
- शरीर में गैस नहीं बनने दें
- एसिडिटी कंट्रोल करें
- व्हीटग्रास एलोवेरा लें
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