शहद में औषधीय गुणों की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है और यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स शहद को सेहत के लिए वरदान मानते हैं। अगर हनी यानी शहद को सही तरीके से डाइट प्लान का हिस्सा बनाया जाए, तो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं के खतरे को कम किया जा सकता है। शहद सिर्फ गले से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने तक सीमित नहीं है। पोषक तत्वों से भरपूर शहद आपकी सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचाने में कारगर साबित हो सकता है।
कैसे करें शहद का सेवन- आप एक कप गुनगुने पानी में शहद को मिलाकर पी सकते हैं। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए सुबह खाली पेट शहद का पानी पीने की सलाह दी जाती है। शहद के पानी के टेस्ट और स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू भी मिक्स कर सकते हैं। अगर आप अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको हर रोज नियम से शहद का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए।
गट हेल्थ के लिए फायदेमंद- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शहद का पानी गैस, अपच और कब्ज जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है। शहद को गट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक औषधीय गुणों से भरपूर शहद का पानी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने में असरदार साबित हो सकता है।
बूस्ट करे एनर्जी लेवल्स- अगर आप खुद को पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट शहद का पानी पीना शुरू कर दीजिए। शहद के पानी को इम्यूनिटी के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। सर्दी-खांसी और गले की खराश होने पर भी शहद के पानी का सेवन किया जा सकता है। कुल मिलाकर पोषक तत्वों से भरपूर शहद का पानी आपकी ओवरऑल हेल्थ को सुधारने में मददगार साबित हो सकता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
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