मौसम ने ली करवट, फिर बीमार पड़ सकते हैं आप! एक्सपर्ट से जान लें कैसे करें बचाव

सुबह तेज धूप तो शाम को ठंड, आजकल मौसम का यही हाल है। लेकिन, इस बीच आप बीमार पड़ सकते हैं और कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। सबसे पहले तो आपको फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां ट्रिगर कर सकती हैं। दूसरा, आप गंभीर इंफेक्शन का शिकार हो सकते हैं जिससे आप फ्लू जैसी बीमारियों की गिरफ्त में आ सकते हैं। इसके अलावा भी कई दिक्कते हैं जो कि इस मौसम में आपको परेशान कर सकती हैं। तो, इन्हीं तमाम चीजों के बारे में हमने Pulmonologist Dr. Kutty Sharada Vinod, Karuna Hospital , Delhi से बात की जिन्होंने बताया कि इस बगलते मौसम में आप किस तरह से परेशान हो सकते हैं। तो, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

बदलते मौसम के बीच हो सकती है ये बीमारियां

अब जब मौसम बदल रहा है तो आपको कुछ बीमारियां परेशान कर सकती हैं। जैसे

1. अस्थमा
2. सीओपीडी (COPD)
3.  एलर्जिक राइनाइटिस

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अस्थमा जब ट्रिकर करता है तो अन्य श्वसन स्थितियों को बढ़ा देता है। होता ये है कि गर्मी के महीनों के दौरान जब पारा बढ़ता है, तो स्थिर हवा के साथ प्रदूषण स्तर बढ़ता है और  शरीर ज्यादा ऑक्सीजन की मांग करने लगता है। इसी स्थिति के दौरान आपको फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। इस दौरान तेजी से सांस लेना हाइपरपेनिया जैसे लक्षणों के कारण बन सकता है। इसके अलावा आपको श्वसन संबंधी लक्षण जैसे खांसी, घरघराहट और सांस लेने में तकलीफ आदि महसूस हो सकती है। यही अस्थमा, सीओपीडी, या एलर्जिक राइनाइटिस को ट्रिगर करते हैं और इनके लक्षणों को बढ़ाते हैं।

Image Source : SOCIALseasonal changes

कैसे करें अपना बचाव?

-ज्यादा देर तक गर्म धूप में रहने से बचें।
-इसके अलावा कोशिश करें कि 11 से 3 बजे के बीच जब तेज धूप होती हो उस समय बाहरी गतिविधियों को करने से बचें।
-गर्मियों वाले हल्के और कॉटन के कपड़े पहनें पर शाम की ठंड से भी अपना बचाव करें।
-इस दौरान डाइट सही रखें और पानी से भरपूर चीजों का सेवन करें जो कि इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार हैं।

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अगर आपको इनमें से किसी भी बीमारी के लक्षण महसूस होते हैं तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत ही अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए। ताकि, आपको ज्यादा दिक्कत न हो और समय पर आपका इलाज हो जाए।

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)