कमर या जोड़ों के दर्द की समस्या से हैं परेशान? जानिए स्वामी रामदेव से इसे ठीक करने का कारगर इलाज

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Highlights

सूक्ष्म व्यायाम बॉडी को एक्टिव करता है।
उष्ट्रासन किडनी को स्वस्थ बनाता है।
शलभासन से फेफड़े सक्रिय होते हैं।

एक रोटी अब आपके शरीर की कई बीमारियों को दूर कर सकती है। हिमाचल प्रदेश के चंबाघाट मशरूम इंस्टिट्यूट में हुए एक रिसर्च मुताबिक मशरूम रोटी से अर्थराइटिस की परेशानी दूर होगी। दरअसल, ज्वार, बाजरा और रागी के आटे में मशरूम के एक ऐसे एलिमेंट को मिलाया गया है जो शरीर में विटामिन D की कमी पूरी करेगा। इतना ही नहीं,ये कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के साथ-साथ हड्डियों और मांसपेशियों की कमजोरी भी दूर करेगा।

वैसे गर्मी में भी ये परेशानी कम नहीं होती। कई बार शरीर में पानी की कमी की वजह से तो कई बार हवा में नमी की वजह से, गर्मी में ठंडे पानी,कोल्ड ड्रिंक और एसी-कूलर की हवा भी दर्द बढ़ाती है। गर्मी में मिनरल्स की कमी भी हो जाती है। ऐसे में जरूरी है अभी से अपना ख्याल रखना शुरू कर दें।

वहीं आजकल 35 साल के युवा भी जोडों के दर्द से परेशान हैं। खराब लाइफ स्टाइल, कम्प्यूटर-लैपटॉप पर घंटों काम,वर्कआउट ना करने की आदतें युवाओं को बीमार बना रही है। हड्डियों से जुड़ी बीमारी हो रही है, मांसपेशियां कमजोर हो रही है। ज्यादातर लोग गर्दन-कंधे-पीठ-कमर के दर्द से परेशान रहते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासनों और आयुर्वेदिक औषधियों के द्वारा जोड़ों के दर्द से निजात पाया जा सकता है।