लिवर शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। लिवर शरीर को सही रूप से चलाने वाले कई काम करता है। लिवर शरीर से विषाक्त पदार्थों और दवाओं को बाहर निकालकर खून को शुद्ध करने में मदद करता है। लिवर खाने से कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन को तोड़कर भोजन का चयापचय करता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इसलिए अपने लिवर के स्वास्थ्य पर नजर रखना बेहद जरूरी है।
स्वस्थ आहार से लेकर नियमित व्यायाम तक, ये सभी लिवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके लिवर को स्वस्थ रखने और लिवर के डैमेज को कम करने और लिवर की क्षति की मरम्मत करने में मदद करते हैं। ऐसा ही एक पौधा आपके बगीचे में भी पाया जाता है जिसे सिंहपर्णी कहते हैं। ये पौधा लिवर के लिए दवा का काम करता है।
लिवर के लिए फायदेमंद पौधा सिंहपर्णी
इस पौधे का उपयोग हजारों सालों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है क्योंकि यह कई प्रकार की बीमारियों के इलाज में मदद कर करता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सिंहपर्णी की जड़ें आपके लीवर को लिवर फाइब्रोसिस से बचाने की क्षमता रखती हैं, जो एक ऐसी स्थिति है जो लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है।
सिंहपर्णी कैसे लिवर के लिए फायदेमंद है
जर्नल ऑफ बेसिक एंड एप्लाइड जूलॉजी में एक अध्ययन प्रकाशित हुआ, जिसमें शोधकर्ताओं ने रिसर्च किया कि सिंहपर्णी जड़ के अर्क ने लिवर फाइब्रोसिस से पीड़ित चूहों पर किस प्रकार असर डाला। रिसर्च में पाया कि सिंहपर्णी लिवर फाइब्रोसिस को बढ़ने से रोकती है। सिंहपर्णी का प्रभाव फ्री रेडिकल्स से छुटकारा पाने और सूजन पैदा करने वाली कोशिकाओं के प्रभाव को कम करने की क्षमता रखता है। सिंहपर्णी की जड़ का अर्क लीवर में ऑक्सीडेटिव तनाव, सूजन और फाइब्रोसिस के अन्य लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है। शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि अर्क लीवर कोशिकाओं की रक्षा करने और ऊतकों की मरम्मत में मदद करता है।
सिंहपर्णी जड़ का लिवर के उपयोग
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में सिंहपर्णी की जड़ के एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुणों का अध्ययन किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि सिंहपर्णी की जड़ लिवर एंजाइम के स्तर को कम करने में मदद करती है, जो आमतौर पर लिवर पर दबाव पड़ने पर बढ़ जाता है।
कैसे लिवर के लिए काम करता है सिंहपर्णी का पौधा
सिंहपर्णी यानि डेंडिलियन जड़ों में फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड, विटामिन और अन्य खनिजों के साथ जैवसक्रिय यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करने, मुक्त कणों से लड़ने और शरीर में पित्त के उत्पादन में मदद करते हैं। जब शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो जाता है और बेहतर डिटॉक्सिफिकेशन होता है, तो यह लिवर कोशिकाओं की मरम्मत और उनके दोबारा पैदा होने के लिए बेहतर वातावरण बनाता है, जिससे लिवर के डैमेज और उसकी मरम्मत करने में मदद मिलती है।
