पारा लगातार बढ़ता जा रहा है और हर कोई चलती लू से परेशान है। ऐसे में डिहाइड्रेशन और ब्रेन स्ट्रोक जैसी कई समस्याओं के आप शिकार हो सकते हैं। ऐसे में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने एक पोस्ट साझा करके लोगों को अपनी लाइफस्टाइल में कुछ खास टिप्स शामिल करने को कहा है। उन्होंने अपने इस वीडियो को अपने इंस्टा और फेसबुक पर भी शेयर किया है।
गर्मी कम करने के उपाय-Tips to beat the heat wave in hindi
1. सौंफ का शरबत पिएं
रुजुता दिवेकर की मानें तो, सौंफ का शरबत पीना आपकी सेहत के लिहाज से कई प्रकार से फायदेमंद है। दरअसल, इस पानी को पीने से पेट साफ होता है और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं। इसके अलावा ये पेट की गर्मी को ठंडा करता है जो कि पैरों में जलन और एक्ने आदि की समस्या से आपको बचाता है।
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2. खसखस का पानी पिएं
खसखस का पानी पीना आपके पेट को ठंडा करता है। इस पानी को पीने से एक्ने की समस्या नहीं होती है और स्किन से जुड़ी कई बीमारियों से बचाव होता है। इसके अलावा इस पानी को पीना, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता और लू से भी बचाव में मददगार है।
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3. आधे बाल्टी पानी में चंदन डालकर नहा लें
आधे बाल्टी पानी में चंदन पाउडर मिलाएं और इस पानी से नहा लें। इस पानी से नहाना गर्मी में ब्रेकआउट, पिंपल्स और मुंहासों को कम करने में मदद करता है। साथ ही इसस पसीने से आने वाली बू भी कम होती है और आप ताजगी महसूस करते हैं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
