ज्यादातर लोग सूखे ड्राई फ्रूट्स खाते हैं, लेकिन कहा जाता है कि अगर ड्राई फ्रूट्स को किसी चीज में भिगोकर या डुबाकर खाते हैं तो इसके फायदे कहीं ज्यादा होते हैं। आप पानी, दूध या शहद में मेवा भिगोकर खाएं। इससे स्वाद और गुण दोनों बढ़ जाएंगे। काजू का स्वाद और बढ़ाने के लिए आप शहद में डुबाकर खा सकते हैं। बच्चों को शहद और काजू का टेस्ट बहुत पसंद आता है। एक बार शहद और काजू बच्चे को खिलाएंगे तो वो रोज खाने की जिद करेगा। आप दूसरे ड्राई फ्रूट्स को भी शहद में डुबाकर खिला सकते हैं।
काजू को शहद में भिगोकर खाने से शरीर को ताकत मिलती है। इससे काजू का स्वाद कई गुना बढ़ जाएगा और इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। शहद में एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं जो सूजन और वजन घटाने में मदद करते हैं। इसलिए शहद और ड्राई फ्रूट्स को एक साथ खाना काफी फायदेमंद माना जाता है।
शहद और काजू साथ खाने के फायदे
शहद और काजू साथ खाने से गट हेल्थ में सुधार आता है। पेट और पाचन को दुरुस्त करने के लिए शहद और काजू साथ में खाएं। इससे त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिलेगी। शहद काजू खाने से हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है। सुबह शहद और काजू खाने से दिनभर शरीर एनर्जेटिक रहता है। इम्यूनिटी मजबूत बनती और वजन बढ़ाने में मदद मिलती है। जो लोग दुबलेपन से परेशान हैं वो शहद और काजू खा सकते हैं। आप दिन में 4-5 काजू शहद में भिगोकर आसानी से खा सकते हैं।
कौन से ड्राई फ्रूट्स शहद में भिगोकर खाने चाहिए?
शहद में भिगोकर खाए जाने वाले ड्राई फ्रूट्स में काजू, बादाम, अखरोट, छुहारा, अंजीर, प्लेन पिस्ता और अपनी पसंद के कई भी ड्राई फ्रूट्स शामिल कर सकते हैं। आप चाहें को इसमें कुछ सीड्स भी मिला सकते हैं।
