मुनक्का आपकी गट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए इसे अपने डेली डाइट प्लान में शामिल करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
क्या आप इस सस्ते ड्राई फ्रूट के बारे में जानते हैं, जो न केवल आपके शरीर में पैदा हुई खून की कमी को दूर करने में बल्कि आपकी ओवरऑल हेल्थ को सुधारने में भी कारगर साबित हो सकता है।
क्या आप मैकाडामिया नट्स के बारे में जानते हैं? आपको बता दें कि मैकाडामिया नट्स को सेहत के लिए काजू और बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स से भी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
अंजीर खाने से सेहत को एक से बढ़कर एक फायदे मिल सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में अंजीर का सेवन किया जा सकता है या फिर नहीं? आइए जानते हैं...
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर अंजीर को अपने डेली डाइट प्लान में शामिल करने की सलाह देते हैं। आइए जानते हैं कि आपको एक दिन में कितने अंजीर का सेवन करना चाहिए।
Anjeer Khane Ke Fayde: स्वस्थ और मजबूत शरीर पाने के लिए डाइट में अंजीर जरूर शामिल करें। अंजीर पेट के लिए फायदेमंद ड्राई फ्रूट है। अगर आप इसे भिगोकर खाते हैं और पानी पीते हैं तो इसके गुण कई गुना बढ़ जाते हैं। जानिए अंजीर खाने के फायदे।
Roasted Raisins: सर्दियों में आप भुनी हुई किशमिश खा सकते हैं। इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। बच्चा होने के बाद महिलाओं को अपनी डाइट में इस तरह किशमिश शामिल करनी चाहिए। जानिए किशमिश को कैसे भूनकर खाते हैं?
How To Give Dry Fruits To Kids: सर्दियों में बच्चों को भी ड्राई फ्रूट्स जरूर खिलाने चाहिए। हालांकि बच्चों को ड्राई फ्रूट्स खिलाना आसान नहीं होता। कई बार बच्चों को इनका स्वाद पसंद नहीं आता और कई बार ठीक से चबा नहीं पाते हैं। आज हम आपको बच्चों को ड्राई फ्रूट्स खिलाने का सबसे आसान तरीका बता रहे हैं।
Dry Fruits: सर्दी हो या गर्मी ड्राई फ्रूट्स को पानी में भिगोकर खाना फायदेमंद होता है। हालांकि कुछ ड्राई फ्रूट्स का पानी पी लेना चाहिए, जबकि कुछ का पीनी पीना सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। जानिए कौन-कौन से ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना चाहिए और किसका पानी पीना चाहिए?
क्या आप कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में जानते हैं जिन्हें भिगोकर कंज्यूम करना आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए ऐसे ड्राई फ्रूट्स के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
Which Dry fruits You Should Eat In The Morning: सुबह ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। आपको ये 5 तरह के ड्राईफ्रूट्स नाश्ते में जरूर खाने चाहिए। जानिए कौन से ड्राई फ्रूट्स और कितनी मात्रा में खाने चाहिए।
How To Eat Almonds In Winter: सर्दियों में रोज बादाम खाने की सलाह दी जाती है। बादाम शरीर को गर्म रखते हैं और कई बीमारियों को भी दूर भगाते हैं। लेकिन 80 प्रतिशत लोग बादाम खाने में ये एक बड़ी गलती कर बैठते हैं जिससे भरपूर फायदा नहीं मिल पाता।
Raisins For Iron Deficiency: शरीर में खून की कमी या हीमोग्लोबिन कम होने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। कई बीमारियां शरीर को घेर लेती है। खून की कमी दूर करने के लिए किशमिश का सेवन करना फायदेमंद होता है। जानिए खूब बढ़ाने के लिए कैसे खाएं किशमिश?
ज्यादातर ड्राई फ्रूट्स को सूखा या पानी में भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे भूनकर और काला नमक लगाकर खाने से कई गुना ज्यादा फायदे मिलते हैं। जानिए कौन से ड्राई फ्रूट को भूनकर खाना चाहिए?
क्या आप भी हाई यूरिक एसिड की समस्या का शिकार बन चुके हैं? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में पोषक तत्वों से भरपूर कुछ ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
Soaked Walnut Benefits: रोज सुबह 2 भीगे हुए अखरोट खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। अखरोट हार्ट और दिमाग के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। अगर आप इसे भिगोकर खाते हैं तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। जानिए भीगे अखरोट खाने के फायदे।
अगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी के मरीज हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेकर इस ड्राई फ्रूट के पानी को पीना शुरू कर देना चाहिए। इस ड्राई फ्रूट का पानी आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।
Almonds Side Effects: रोजाना बादाम खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन ज्यादा बादाम खाने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। जानिए एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए? बादाम खाने का सही समय और तरीका क्या है?
Soaked Almond Kishmish In Winter: दिन की शुरूआत कुछ ड्राई फ्रूट्स खाकर करते हैं तो इससे शरीर स्वस्थ रहता है और आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग बादाम और किशमिश पानी में भिगोकर खाते हैं। आइये जानते हैं क्या सर्दी में भी भीगे बादाम और किशमिश खाने चाहिए?
Soaked Fig Benefits: अंजीर को सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। खासतौर से पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए अंजीर का सेवन जरूर करना चाहिए। अंजीर को भिगोकर खाने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। अंजीर का पानी भी सेहत के लिए अमृत का काम करता है।
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