Walnuts For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज को रोजाना अखरोट जरूर खाने चाहिए। अखरोट खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है।
Khajur khane ke fayde: खजूर में पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। लेकिन सही मात्रा में और सही तरीके से ही इस ड्राई फ्रूट को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बनाना चाहिए।
Kishmish Ka Pani: भीगी हुई किशमिश और उसका पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। किशमिश का पानी खून की कमी दूर कर हीमोग्लोबिन बढ़ाने में असरदार है। मोटापा घटाने के लिए भी किशमिश का पानी पीना चाहिए।
Fig Water Benefits: अंजीर का पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं। इससे पेट पर जमा चर्बी कम होती है और पाचन में सुधार आता है। अंजीर का पानी खून की कमी को भी दूर करता है। जानिए अंजीर का पानी कब और कितने दिन पीना चाहिए?
ड्राई फ्रूट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि कौन सा ड्राई फ्रूट दिमाग और याददाष्त तेज करने में सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कौन सा ड्राई फ्रूट दिमाग के लिए बेस्ट है और इसे खाने का सही तरीका क्या है।
Hazelnuts health benefits: क्या आप जानते हैं कि हेजलनट में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व आपकी ओवरऑल हेल्थ पर ढेर सारे पॉजिटिव असर डाल सकते हैं?
Healthy dry fruit: क्या आपने कभी इस ड्राई फ्रूट का सेवन किया है? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस ड्राई फ्रूट में पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।
Dry fruit that looks like raisins: क्या आप जानते हैं कि ये ड्राई फ्रूट आपकी सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकता है? किशमिश की तरह दिखने वाले इस ड्राई फ्रूट को मुनक्के के नाम से जाना जाता है।
Dry fruits to eat to lose weight: क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आप पोषक तत्वों से भरपूर कुछ ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना शुरू कर सकते हैं।
Roasted Raisins Health Benefits: क्या आप जानते हैं कि भुनी हुई किशमिश खाने से आपकी सेहत पर कितने सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं? रोस्टेड रेजिन के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
Figs Interesting Facts: सोशल मीडिया पर आपने अंजीर से जुड़े कई तरह के फैक्ट्स पढ़े होंगे जो कि काफी वायरल होते हैं। मगर आज हम आपको अंजीर से जुड़ा एक ऐसा फैक्ट बताएंगे जो आपने शायद कभी नहीं सुना होगा।
Walnut Benefits: अखरोट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद ड्राई फ्रूट है। स्वस्थ रहने के लिए रोजाना अखरोट खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर आप हफ्ते में 3 दिन भी अखरोट खाते हैं तो इसके फायदों का लाभ उठा सकते हैं। जानिए रोज अखरोट खाने और हफ्ते में 3 दिन खाने से शरीर पर क्या असर होता है?
Anjeer Empty Stomach In Morning: सुबह खाली पेट अंजीर खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है। अंजीर कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। जानिए अंजीर खाने से कौन सी बीमारियों में फायदा मिलता है।
How To Eat Walnuts In Winter: अखरोट शरीर के लिए पावरहाउस का काम करता है। सर्दियों में फिट रहने के लिए रोजाना अखरोट जरूर खाएं। इससे शरीर को गर्मी मिलेगी और ताकत आएगी। सर्दियों में इन 3 तरीकों से अखरोट खा सकते हैं।
How Many Walnuts Per Day: अखरोट में पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितने अखरोट का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है?
ओमेगा-3 फैटी एसिड आवश्यक फैटी एसिड होते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। ऐसे में यहां जान लें किन किन ड्राई फ्रूट्स में ओमेगा-3 पाया जाता है।
Grow Kaju Plant: क्या आपको भी घर पर पेड़-पौधे लगाने का शौक है? अगर हां, तो आज हम आपको काजू उगाने के बेहद आसान तरीके के बारे में बताएंगे।
अखरोट एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। सुबह खाली पेट भीगे हुए अखरोट का सेवन करने की सलाह एक्सपर्ट भी देते हैं। वो ऐसा क्यों कहते हैं चलिए जानते हैं?
दिवाली का त्योहार आने वाला है और बाजार पहले से ही त्योहार की तैयारियों में जुटा हुआ है। इस दौरान ड्राई फ्रूट्सकी मांग अपने चरम पर होती है, क्योंकि लोग इन्हें घरों के लिए तो खरीदते ही हैं, साथ ही कॉर्पोरेट गिफ्टिंग और शादियों में भी इनकी खपत बढ़ जाती है।
Pecan Nuts Benefits: अखरोट जैसा दिखने वाला एक और ड्राई फ्रूट है जिसे पेकन नट्स कहते हैं। ये ड्राई फ़्रूट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं। इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
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