दांतों में सेंसिटिविटी से अक्सर लोग परेशान रहते हैं। दरअसल, इस स्थिति में हमारे दांते कुछ ज्यादा ही ठंडा और गर्म महसूस करने लगते हैं। साथ ही खट्टापन भी तेजी से दांतों को महसूस होती है। ऐसे में कई बार तो खाना-पीना भी मुश्किल हो जाता है। लेकिन, कुछ बातों का ख्याल रखना और घरेलू उपचारों को अपनाना दांतों की इस सेंसिटिविटी को कम करने में मदद कर सकता है। खास बात ये है कि इनमें से ज्यादातर चीजें आपको अपनी रसोई में ही मिल जाएगी। इनका इस्तेमाल करने से न सिर्फ सेंसिटिविटी से आप राहत महसूस करते हैं बल्कि ये उपाय आपकी ओरल हेल्थ को भी बेहतर बनाने में मददगार है।
दांतों में ठंडा गरम लगे तो अपनाएं ये घरेलू उपचार
1. नारियल तेल का कुल्ला करें
नारियल तेल का कुल्ला करना, दांतों में ठंडा गरम से बचा सकता है। दरअसल, नारियल तेल एंटीबैक्टीरियल है जो कि दांतों में बैक्टीरियल इंफेक्शन को कम कर सकता है और इसकी परत को अपनी नमी से बेहतर बनाता है। इससे दांत मजबूत होते हैं और इसका टैक्सचर बेहतर होता है।
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2. ग्रीन टी
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। ये सूजन को कम करने में मदद करते हैं और अपने दांतों को मजबूत बनाते हैं। तो, दिन में दो बार ग्रीन टी के पानी से कुल्ला करें। आप इससे अपने दांतों की ब्रशिंग भी कर सकते हैं।
3. शहद और गर्म पानी
शहद एक एंटीबैक्टीरियल एजेंट है जो ओरल हेल्थ को बेहतर बनाने में मददगार है। ये संवेदनशीलता के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही ये मुंह में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है। तो, गर्म पानी लें और इसमें शहद मिलाकर कुल्ला करें। ये काम दिन में दो बार करें।
4. हल्दी
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। दर्द को कम करने के लिए आप प्रभावित दांतों पर हल्दी की मालिश कर सकते हैं। इसके लिए आपको करना ये है कि सरसों के तेल और नमक का उपयोग करके एक पेस्ट बनाएं और दर्द को कम करने के लिए इस पेस्ट को मसूड़ों और दांतों पर दिन में दो बार लगाएं। तो, इन तमाम टिप्स की मदद से आप अपने दांतों की सेहत बेहतर बना सकते हैं।
