high heels pain
- यदि आपको ज्यादा तकलीफ हो रही हो तो इससे बचने के लिए आप फुट कुशन्स का प्रयोग कर सकती हैं,यह एक अच्छा उपाय होगा आपके लिए। इन्हें जूते या सैंडिल के अंदरूनी हिस्से में लगाकर आप पैरों में होने वाले तकलीफ से छुटकारा पा सकते हैं।
- बाजार में सिलिकॉन से बने जैल इन्सर्ट भी मिलते हैं जिनके इस्तेमाल से आप ऊंची हील से होने वाली तकलीफों से अपना बचाव कर सकती हैं। यह काफी आरामदायक होते हैं, जिन्हें पहनने के बाद आपको दर्द का एहसास नहीं होता।
- अपने शरीर में रक्त को अच्छे से संचारित करने के लिए आप योग, स्ट्रेचिंग तथा पैरों के व्यायाम को रोजाना के दिनचर्या में शामिल करें।
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