सिर दर्द से अक्सर लोग परेशान रहते हैं। कई बार ये थकान और स्ट्रेस की वजह से होता है तो कई बार ये मौसमी या लाइफस्टाइल से जुड़े बदलावों के कारण भी होता है। ऐसे में दवा लेने से पहले कुछ घरेलू उपचारों की मदद लें तो इस समस्या में राहत मिल सकती है। तो, स्थिति में आप कुछ हर्बल ऑयल (best oil for headache relief in hindi) का इस्तेमाल कर सकते हैं जिनमें एंटी इंफ्लेमेटरी (anti inflammatory oil) गुण होता है। साथ ही ये नैचुरल पेनकिलर की तरह भी काम करते हैं। ये आपके नसों में जा कर उन्हें आराम देते हैं, उनकी हलचल को कम करते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं।
सिर दर्द में किस तेल की मालिश करें-Which oil is best for headache in hindi
1. मेन्थॉल ऑयल या पुदीने का तेल-Peppermint Oil for headache
मेन्थॉल ऑयल या पुदीने का तेल, एनाल्जेसिक रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह नसों को को ट्रिगर करके दर्द को सुन्न करता है। ये सिरदर्द के दर्द की वास्तविक अनुभूति को कम करता है और आपको महसूस होगा कि दर्द कम हो रहा है। इसके अलावा इस तेल की खास बात यह है कि पुदीना का उपयोग चिंता को कम करने के साथ स्ट्रेस फ्री महसूस करवाता है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और सिर दर्द से निजात दिलाता है।
2. कैमोमाइल ऑयल-Chamomile essential oil
कैमोमाइल ऑयल शरीर को आराम देता है और मांसपेशियों को राहत महसूस करवाता है। साथ ही ये चिंता, एंग्जायटी और अनिद्रा के लक्षणों को कम करने में भी मददगार है। इस वजह से सिर दर्द में इस तेल के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है। ये पहले आपके दिमाग को रिलैक्स करता है और फिर आपको नींद आ जाती है जिससे सिर दर्द ठीक हो जाती है।
3. लैवेंडर ऑयल-Lavender oil for headache
लैवेंडर ऑयल सिर दर्द को शांत करने में मददगार है। ये स्ट्रेस कम करता है और नींद ना आने की समस्या में कारगर है। लैवेंडर ऑयल का एंटीइंफ्लेमेटरी गुण दिमाग की नसों को शांत करता है और फिर मूड को बेहतर बनाता है। इस तरह ये सिर दर्द को कम करने में मददगार है। तो, अगर आपको सिर दर्द हो रहा हो तो आप इन ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
