नेटफ्लिक्स के शो 'द फैबुलस लाइव्स ऑफ बॉलीवुड वाइव्स' की सबसे फेमस स्टार बन चुकी हैं एक्ट्रेस शालिनी पासी। शालिनी अपनी एक्टिंग से ज्यादा अपने फैशन, स्टाइल और ब्यूटी के लिए फेमस हो रही हैं। करोड़पति बिजनेसमैन की पत्नी और एक 27 साल के बेटे की मां शालिनी पासी खूबसूरती में 25-30 साल की हसीनाओं को भी मात दे रही हैं। हाल ही में शालिनी पासी ने अपनी डाइट और फिटनेस रुटीन के बाते में कुछ सीक्रेट बातें फैंस के साथ शेयर की हैं। जो उनकी फिटने, हेल्दी लाइफ और ग्लोइंग स्किन का राज हैं। जानिए आखिर 49 साल की उम्र में शालिनी पासी इतनी फिट कैसे हैं और इसके लिए वो क्या डाइट लेती है।
शालिनी पासी का कहना है कि उनका खाना और हेल्दी लाइफस्टाइल उन्हें अंदर और बाहर से जवान बनाए रखने में मदद करता है। इसके लिए वो काफी हेल्दी चीजों को अपने लिए चुनती है। रोजाना वर्कआउट करती हैं और कुछ देसी चीजों को भी डाइट में शामिल करना नहीं भूलती हैं।
देसी घी के शॉट से करती हैं दिन की शुरुआत
शालिनी पासी अपनी ब्यूटी को बरकरार रखने के लिए दिन की शुरुआत घी के एक शॉट से करती हैं। जो एक नेचुरल और आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है। घी अपने पौष्टिक गुणों के लिए भी जाना जाता है। इसके बाद सुबह 1 मुट्ठी बादाम और अखरोट खाती हैं। जिससे हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। सुबह वो चुकंदर, आंवला और अदरक का मिक्स जूस पीती हैं। इससे उनकी बॉडी डिटॉक्स होती है और त्वचा चमकदार बनाती है।
शालिनी पासी की खूबसूरती का राज
शालिनी पासी अपनी डाइट में तरह तरह के जूस शामिल करती हैं। जो उन्हें इस उम्र में भी खूबसूरत बनाए हुए हैं। शालिनी पासी अजवाइन का जूस, रेड जूस और स्प्राउट्स और अंकुरित बीजों को डाइट में जरूर शामिल करती हैं। शालिनी कई बार शिमला मिर्च से बना जूस भी लेती हैं, जो विटामिन सी का पावरहाउस है। इसके अलावा त्वचा को जवान बनाए रखने के लिए एवोकाडो खाना नहीं भूलती।
नाश्ते में खाती हैं ये चीजें
नाश्ते में शालिनी पासी ज्वार और रागी का चीला खाती हैं। जिससे उन्हें फाइबर और प्रोटीन मिलता है। स्किन पर दिखने वाले दाग-धब्बे भी इससे दूर हो जाते हैं। और त्वचा साफ दिखने लगती है। शालिनी हर को शाम 4 से 6 बजे तक हार्ड वर्कआउट करती हैं। इसमें 1 घंटा डांस और उसके बाद पिलेट्स और वेट ट्रेनिंग शामिल है। बतौर प्री-वर्कआउट मील वो फ्रेश फ्रूट्स खाती हैं।
डिनर में क्या खाती हैं शालिनी पासी
शालिनी डिनर में फाइबर से भरपूर सब्जियों का सूप पीती हैं। जिसमें पालक, ब्रोकली, टमाटर और शिमला मिर्च, भिंडी, कमल ककड़ी, मटर और लौकी और दूसरी सब्जियां शामिल होती हैं। ये सूप न सिर्फ उन्हें हेल्दी रखता है बल्कि इससे उनकी त्वचा भी ग्लोइंग बनती है।
