coffee
कैफीन से बनी चीजें खाएं
कॉफी भी लो ब्लड प्रेशर के लिए काफी फायदेंमंद है। इसे कम करने के लिए आप कैफीन से बनी चीजें जैसे कि स्ट्रांग कॉफी, हॉट चॉकलेट, कोला और कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ का इस्तेमाल करें। अगर आपको अक्सर लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है तो रोज सुबह एक कप कॉफी पीना और इसके साथ कुछ और भी लें। अकेलें कॉफी न पिएं।
तुलसी में भी औषधिय गुण
वैसे तो तुलसी हर तरह के रोगों के लिए रामबाण है। इसी तरह तुलसी लो ब्लड प्रेशर को नार्मल करनें में सहायक है, क्योंकि इसमें विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग को कंट्रोल करते हैं। इसके लिए जूस में 10 से 15 पत्तियां डाल दें। एक चम्मच शहद डाल दें और रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें। इससे आपका लो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।
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