BLOOD PRESSURE

ब्लड प्रेशर और धमनियों का सख्त होना हार्ट से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। खासकर 30 से 40 साल की उम्र की महिलाओं में इसका खतरा सबसे ज्यादा रहता है।

ब्लड प्रेशर आज के समय में बहुत आम समस्या बन चुकी है। कम उम्र में ही लोग इससे ग्रसित हैं। ऐसे में डॉक्टर सलीम जैदी ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर कर बताया है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए कौन सा फल सबसे ज्यादा फायदेमंद है।

आप जाने अनजाने रोजाना कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिससे बीपी की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में डॉक्टर बता रही हैं कि बीपी को नॉर्मल रखने के लिए, किन गलतियों से बचना जरूरी है।

भारत में डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां युवाओं में तेजी से पनप रही हैं। खतरे की बात ये है कि अक्सर लोग इसके लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं। जिससे स्थिति गंभीर हो सकती है। डॉक्टर योगेश छाबड़ा के अनुसार, लगभग 10 में से 8 भारतीय उच्च रक्तचाप, मधुमेह या प्रीडायबिटीज हो सकते हैं।

नींद और ब्लड प्रेशर का गहरा कनेक्शन है। अगर आप अपना बीपी कंट्रोल करना चाहते हैं तो इसकी शुरुआत नींद में सुधार के साथ करें। आइये जानते हैं कि आप अच्छी नींद ले रहे हैं या नहीं?

आजकल की बदलती जीवनशैली में हाई बीपी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसके पीछे शरीर में मौजूद कुछ ऐसे लक्षण होते हैं जो दिखने में सामान्य लगते हैं लेकिन उसकी वजह से भी ब्लड प्रेशर बढ़ने सकता है। चलिए जानते हैं वो वजहें कौन सी हैं?

अगर सुबह सोकर उठने के बाद आपका भी ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताए गए इन टिप्स को फॉलो करें

Best Time To Check Blood Pressure: अचानक से चक्कर आना, सिर घूमना, घबराहट होने या असहज महसूस होने पर अगर आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ आता है तो ऐसा नहीं है कि आप बीपी के मरीज है। अक्सर लोग ब्लड प्रेशर चेक करते वक्त गलतियां कर बैठते हैं। जानिए कब और कैसे सही तरीके से ब्लड प्रेशर चेक करें?

जब ब्लड प्रेशर हाई रहता है, तो दिल को खून पंप करने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इससे दिल की मांसपेशियों पर दबाव बढ़ता है और समय के साथ हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ सकता है।

How to control blood pressure: क्या आप भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में थोड़े बहुत बदलाव करने की जरूरत है।

BP Check At Home Step By Step Guide: घर पर बीपी की मशीन से आप आसानी से ब्लड प्रेशर चेक कर सकते हैं। इसके लिए डॉक्टर ने स्टेप-बाय-स्टेप गाइट टिप्स शेयर किए हैं। जानिए दिन में कितनी बार और कैसे चेक करें ब्लड प्रेशर।

How To Control Blood Pressure In Summer: गर्मी आते ही ब्लड प्रेशर कम ज्यादा होने लगता है, जो हार्ट के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। बढ़ती गर्मी में बीपी के मरीज को इन बातों का ख्याल रखना जरूरी है।

Best Food In High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है, जिसे आप डाइट और कुछ चीजों में सुधार करके ठीक कर सकते हैं। हाई बीपी में खाने में कुछ चीजों को जरूर शामिल करें। इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।

High blood pressure: क्या आपका ब्लड प्रेशर भी अक्सर बढ़ जाता है? आइए कुछ ऐसे कारणों के बारे में जानते हैं, जिनकी वजह से बीपी हाई हो सकता है।

How To Control BP Instantly Without Medicine: कई बार अचानक से ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है और डॉक्टर भी पास नहीं होता। कई बार घर में दवा नहीं होती तो ऐसे में क्या उपाय करें, जिससे कुछ देर के लिए बीपी कम हो जाए। आइये जानते हैं हाई बीपी को बिना दवा के तुरंत कम करने के उपाय।

Low blood pressure: क्या आप जानते हैं कि अगर आपका ब्लड प्रेशर कम है, तो आपके शरीर में किस तरह के लक्षण महसूस हो सकते हैं और लो बीपी होने पर आपको क्या करना चाहिए?

High Blood Pressure: क्या आपको अक्सर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करना पड़ता है? अगर हां, तो आपको कुछ चीजों से परहेज करने की जरूरत है।

How to control blood pressure: क्या आप जानते हैं कि हाइपरटेंशन के कारण ब्रेन हैमरेज का खतरा बढ़ सकता है? स्वामी रामदेव ने कुछ ऐसी टिप्स बताई हैं, जिनकी मदद से बीपी पर काबू पाया जा सकता है।

High Blood Pressure: अगर आपका बीपी हाई रहता है, तो आपको कुछ चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए। आइए नोएडा में स्थित मेट्रो मल्टी स्पेशलिटी हॉस्पिटल की डायटीशियन डॉक्टर अनामिका यादव से जानते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर होने पर किन चीजों से परहेज करना चाहिए।

Low blood pressure: क्या आपका ब्लड प्रेशर भी अक्सर लो रहता है? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में कुछ चीजों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।