हेल्थ डेस्क: घंटो जिम में बिताने के बाद क्या आपको थोड़ा सा बी टमी कम हुई है। इसके लिए सबसे जरुरी चीज यह भी है कि आप क्या खाते है। आप अपने पेट को ध्यान में न रखकर बल्कि 90 प्रतिशत अपने एब्स के बारें में सोचकर खाते है कि ऐसी क्या चीजों का सेवन करें कि आपको एब्स बने। हम इस बात पर क्यों ध्यान नहीं देते है कि क्या खाएं जिससे कि हमारी टमी फ्लैट और फिट हो।
हम आपको जो रेसिपी बताने जा रहे है। इसे आपकी मसल्स तो फिट होगी ही इसके साथ ही आपकी टमी भी शेप में आ जाएगी।
यह घर की बनी हुई फैट बर्निंग ड्रिंग बनाने में बहुत ही आसान होती है। इसे आपको कुछ मिनट में बना सकते है। जो कि आपको हेल्दी रखने के साथ साथ आपकी डाइट को भी बैलेंस रखता है।
ऐसे बनाएं
एक बंडल फ्रेश अजवाइन की पत्तियां लेकर फूड प्रोसेसर में डालें। इसके बाद इसमें एक नींबू का रस और एक कप पानी मिलाकर ब्लेंड करें। इसके बाद इसे छानकर सेवन करें।
इसका सेवन करने के 2-3 दिन बाद ही आपको फर्क नजर आने लगेगा। अजवाइन में भरपूर मात्रा में विटामिन होती है। जो कि आपके पाचन तंत्र को ठीक रखती है।
नींबू की बात करें तो यह आपके फैट को बर्न करता है। जिसके कारण आपका टमी अपने शेप में आ जाती है। इसके साथ ही यह आपके मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है।
इस ड्रिंक को रोजाना खाली पेट 5 दिन सेवन करें। इसके बाद 10 दिन का ब्रेक दें और दोबारा सेवन करें।
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