हेल्थ डेस्क: आजकल के भागदौड़ भरी लाइफ में हम इतना ज्यादा बिजी हो गए है कि खुद के लिए थोड़ा सा भी समय नहीं निकाल पाते है। इसी के कारण अनियमित खानपान के कारण कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। डॉक्टर्स के अनुसार माना जाता है कि खानपान का एक नियमित समय होता है। उसी जगह में खाना आपकी हेल्थ के लिए सही रहता है।
क्या आप देर रात खाने की आदत है, तो सावधान हो जाइए। आपकी यह खराब आदत हार्ट संबंधी समस्या और डायबिटीज की समस्या को बढ़ा रहे है। यह बात एक नई रिसर्च में निकल कर सामने आई।
इस रिसर्च के मुताबिक, रात को खाना खाने से आपका बायोलॉजिकल क्लॉक बिगड़ जाती है। अगर ये 24 घंटे के बाद दूबारा साइन करने पर ये हाई ब्लड प्रेशर और वसा के साथ-साथ हार्ट संबंधी समस्याएं देता है।
मक्सिको सिटी की यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर रुड बुइज का इस बारे में कहना है कि अगर हम अपनी बायोलॉजिकल क्लॉक को इग्नोर करते है जो कि हमारे लिए बहुत ही जरुरी है। हम इस बात का निर्णय लेते है जजब हम हद से ज्यादा दिन के समय थक जाएं और सो जाएं। जो कि रात में होने वाले इस खतरे को बढ़ाता है।
हालांकि यह समस्या अक्सर शिफ्ट में बदलाव जेट अवकाश के साथ या देर रात तक जगने के कारण होता है। जो कि हमारे हेल्थ को लंबी अवधि तक के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। खासकर तब ज्यादा जब हम रात को खाना खाकर सोते है।
यह पूरी रिसर्च एक चूहे पर की गई थी। जिसे उन्हें दिन और रात शुरु होते ही खिलाया गया था।
खिलाने के बाद ये रिजल्ट निकल कर सामने आए कि दिन में खिलाने के बाद आराम और रात के समय खिलाने के बाद किसी बीमारी की शुरुआत थी।
जब शोधकर्ताओ ने चूहे के मस्तिष्क से खून का हिस्सा हटा दिया, खून में वसा के स्तर में कोई परिवर्तन नहीं हुआ जो कि पूरे 24 घंटे कंट्रोल में रहा।
इस बात से ये बात साबित होती है कि रात को खाने से ब्लड का हाई लेवल होने से मेटाबॉजिस्म में कोई फर्क नहीं पजड़ता है, लेकिन हार्ट संबंधी समस्या और डायबिटीज हो सकती है। यह पूरी रिसर्च जर्नल एक्सपेरिमेंटल फिजियोलॉजी में प्रकाशित की गई थी।
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