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ध्यान रखें ये बात
- दिल और रक्तचाप के मरीज सुबह एकदम से ठंड में बाहर न जाएं।
- बिस्तर से उठने से पहले गर्म कपड़े पहनें और थोड़ा व्यायाम करते हुए उठें।
- सर्दी के मौसम में सिर, हाथ पैर को पूरी तरह से ढक कर चलें, ताकि सर्द हवाएं आपके शरीर के भीतर न जा सकें।
