green tea
- कुछ हर्बल टी ऐसी होती है जिसमें कैफीन ज्यादा होती है। जिसके कारण आपको उल्टी, चक्कर आना, धड़कनें बढ़ना और अनिद्रा जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए हमेशा कैफीन फ्री हर्बल टी ही लें।
- जब भी आप ग्रीन टी लेने जा रहे है जो कोशिश करें कि हमेशा ब्रांडेड लें। क्योंकि उसमें अच्छी गुणवत्ता हर्बल चाय होती है।
- कभी भी ग्रीन टी ऐसी न लें जिसमें ऐलोवेरा या कैस्टर ऑयल मिला हुआ हो, क्योंकि इसका सेवन करने से आपको मतली, दस्त और पेट में ऐंठन हो सकती है। साथ ही अगर आप ऐलोवेरा की ज्यादा मात्रा का सेवन कर लेगे तो आपका वजन एकदम से कम होगा जिसके कारण आपको कमजोरी भी आ सकती है।
- जब भी ग्रीन टी लें तो उसकी लेबल जरुर चेक करें कि कही उसमें साइनाइड, साइनोजीन जैसी चीजें न हो, क्योंकि ये गले के दर्द बढ़ सकता है साथ ही अनिद्रा की शिकायत हो सकता है। अगर हो तो उसे बिल्कुल न खरीदें।
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