बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर, अक्षय कुमार, कियारा आडवाणी, दिलजीत दोझांस की फिल्म 'गुड न्यूज' का गाना 'चंडीगढ़ में' रिलीज हो गया है। यह गाना लोगों का काफ पसंद आ रहा है। इस गाने में करीना कपूर का फिगर देखने लायक है। वह इस गाने में काफी हॉट नजर आ रही हैं। ऐसे में हर कोई जानना चाहता है कि आखिर करीना ने ऐसी क्या डाइट ली कि वो इतनी स्लिम हो गई। इस जिज्ञासा को पूरा करने के लिए सेलिब्रिटी न्यूट्रीशियन रुजुता दिवेकर ने डाइट प्लान शेयर किया। जो करीना कपूर इस गाने को शूट करने से पहले फॉलो किया था।
रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्टागाम में इस डाइट के बारे में शेयर करते हुए लिखा कि करीना जब इस गाने को शूट करने जा रही थी। उससे एक सप्ताह पहले ही उन्होंने इस डाइट को फॉलो किया था।
सुबह की शुरुआत-
भिगोए हुए काले किशमिश और केसर
ब्रेकफास्ट
चटनी के साथ पराठा
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मिड मील
नारियलल पानी एक चुटकी सब्जा के बीज (तुलसी के बीज) के साथ
लंच
दही चावल और पापड़
मिड मील
अखरोट और चीज (Cheese)
शाम का मील
बनाना मिल्क शेक
डिनर
दही और खिचड़ी या फिर सुनर टिक्की वेज पुलाव के साथ
सोने से पहले
अगर भूख लगी तो दूध या फिर केला का मिल्क शेक
अगर आप भी शेप चाहतें है तो इस रुटीन को सही तरीके से करें। इसके साथ ही लोकल, सीजनल चीजों का सेवन करें। करीना ने रोजाना 10 घंटे जिम नहीं किया। इस मील प्लान को आप 4-5 सप्ताह करें और खुद को एनर्जी देने के लिए घर पर ही दौड़े।
