stroke
ऐसे करें बचाव
- उच्च रक्तचाप स्ट्रोक की संभावना बढ़ाता है, इसलिए रक्तचाप के स्तर पर निगाह रखें।
- वजन कम करने से कई अन्य परेशानियों से बचा जा सकता है।
- हर दिन लगभग 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि जरूरी है।
- यदि संभव हो तो धूम्रपान और मदिरापान को छोड़ दें।
- अपनी ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखें।
- मेडिटेशन और योग जैसी गतिविधियों के माध्यम से तनाव कम करें।
