लखनऊ: योग से सेहत सुधारने में थोड़ा वक्त जरूर लगता है, लेकिन इसका असर लंबे समय तक रहता है। बदलती जीवनशैली के कारण जो बीमारियां आम हो चुकी हैं उनको चंद आसन योगा टिप्स से ठीक किया जा सकता है।
योग में ऐसे आसन भी हैं जिनसे रोग जिस्म पर सवार होने की हिम्मत नहीं करता। योग विशेषज्ञ मीना सोंधी कहती हैं कि आसनों का असर इतना है कि दवाओं का सहारा लेने की जरूरत नहीं पड़ती। गौरतलब है कि 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योगा दिवस मनाया जाएगा।
ये हैं शीर्ष 10 आसन जिससे दूर हो जाएगा डिप्रेशन और माइग्रेन:
