अगर आप भी खुद को दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों से बचाए रखना चाहते हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ बातों पर जरूर ध्यान देना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर भुने हुए चने को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि किस तरीके से भुना हुआ चना खाना आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है?
क्या आप भी हेयर फॉल प्रॉब्लम से परेशान हो चुके हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में पौष्टिक तत्वों से भरपूर कुछ चीजों को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में भुने हुए चने को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए भुने हुए चने का सेवन करने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
Roasted Or Kachcha Makhana: मखाने को लोग कई तरह से डाइट में शामिल करते हैं। मखाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कच्चा या भुना कौन सा मखाना ज्यादा फायदेमंद होता है इसे लेकर कंफ्यूजन रहते हैं। आइये जानते हैं रोस्टेड या कच्चा मखाना क्या है ज्यादा फायदेमंद?
Food After Morning Walk: सुबह वॉक के बाद आपको सबसे पहले मील हेल्दी लेना चाहिए। इससे आपके वजन घटाने की प्रक्रिया और तेज हो जाएगी। जानिए वॉक से लौटने के बाद सबसे पहले क्या खाना चाहिए?
Roti Making Mistakes: हम सभी के घरों में दोनों टाइम रोटी खाई जाती हैं। हालांकि रोटी बनाते वक्त की गई कुछ गलतियां आपके परिवार की सेहत पर भारी पड़ सकती हैं। इसलिए आप रोटी बनाते वक्त भूलकर भी ये गलतियां न करें।
Women's health tips: महिलाएं खुद को कैस रखें स्वस्थ इस बारे में आपको स्वामी रामदेव से जानना चाहिए। क्योंकि ये टिप्स आपके डे-टू-डे लाइफ में काम आएंगी और आप तमाम बीमारियों से बची रहेंगी।
रतालू खाने के फायदे: रतालू सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। इस सब्जी का फाइबर पाचन क्रिया को तेज करने के साथ आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचा सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदे।
पपीता और अनार: पपीता और अनार, दोनों ही वो फल है जिसका सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन, क्या इन्हें एक साथ खाना चाहिए? अगर हां तो क्यों। जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में विस्तार से।
Ramadan 2024: रमजान का महीना शुरू होने जा रहा है ऐसे में कुछ फूड्स को खाना आपके लिए नुकसान की वजह बन सकता है। ऐसे में जानते हैं रमजान के दौरान क्या खाएं और किन चीजों को खाने से बचें।
गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर के अलग-अलग जोड़ों में सूजन की समस्या होती है। इतना ही नहीं वॉक करना या कोई काम करना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में इस सब्जी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
Insulin booster foods: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर खाने से निकलने वाला शुगर नहीं पचा पाता है और ये सीधे जाकर खून में मिलने लगता है। ऐसी स्थिति में आपको जानना चाहिए कि इंसुलिन सबसे ज्यादा कौन सी चीज खाने से बनता है।
कई बार हमें नाश्ते में कुछ खाने का मन नहीं होता। लेकिन, दिन की शुरुआत के लिए ब्रेकफास्ट जरूरी है। ऐसे में आप इन ड्रिंक्स को पी सकते हैं जो कि आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
High fiber dry fruits: ये हाई फाइबर से भरपूर ड्राई फ्रूट है जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से काम करता है और कई बीमारियों से बचाता है। तो, आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदे।
Immunity booster fruits: सर्दी-जुकाम की समस्या में कुछ फलों को खाना नुकसानदेह हो सकता है। जैसे अंगूर और अमरूद जो कि कफ भी बढ़ा सकते हैं। ऐसे में जानते हैं कौन सा फल खाएं।
Centres for Disease Control and Prevention journal में इसे दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी बताई गई है। इस रिसर्च में बताया गया है कि ये सब्जी कई क्रोनिक रोगों से बचाव में मददगार है। तो, आइए जानते हैं इस सब्जी के बारे में विस्तार से।
डायबिटीज में लौकी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। ये पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है और फिर पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है। तो, आइए जानते हैं डायबिटीज में लौकी का चोखा खाने के फायदे।
गर्मियां आने से पहले आपको अपनी डाइट में कुछ बदलावों को करना चाहिए ताकि आप अचानक से बीमार न पड़ जाएं। तो, आइए जानते हैं क्या हैं ये चीजें और इन्हें क्यों खाएं।
गन्ने का रस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, कुछ स्थितियों में इसका सेवन (sugarcane juice benefits) ज्यादा ही अच्छा है। कैसे जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
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