HEALTH

 लगातार वजन बढ़ रहा है या घट रहा है तो ये आपके लिए आने वाले समय में प्रॉब्लम पैदा कर सकती है। अचानक से वजन बढ़ने और घटने के कई कारण हो सकते हैं और आज हम आर्टिकल के माध्यम से इसी के बारे में चर्चा करेंगे। 

आपको बता दें कि 10 में से 7 महिलाओं को स्किन संबंधी समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हम आपके लिए लेकर आएं है कुछ सिपंल टिप्स जिन्हें अपनाकर आप आसानी से इस समस्या से निजात पा सकते है।

कुछ लोगों का मानना है कि कड़वा करेला सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन विशेषज्ञों की राय यह है कि सिर्फ कड़वा करेला ही नहीं बल्कि सारी कड़वी सब्जियां सेहत के लिए नुकसानदायक होती हैं।

Best & Worst Foods for Belly Fat: अतिरिक्त चर्बी के कारण आपको हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियां हो सकती है। इसलिए अपने वजन को कंट्रोल करना बहुत ही जरुरी है। जानें आपके लिए कौन से फूड अच्छे और कौन से फूड पेट की चर्बी के लिए खतरनाक है। इसके साथ ही जानें बेस्ट एक्सरसाइज।

परीक्षा चाहे छोटा हो या बड़ा लेकिन इस दौरान तनाव होना लाजमी है। कई बच्चे परीक्षा में होने वाले तनाव को झेल लेते हैं और कई टेंशन की वजह से अपनी तबियत खराब कर लेते हैं। हम इसलिए ऐसा कह रहे हैं क्योंकि अभी परीक्षा का सीजन चल रहा है और इस दौरान बच्चों को कई तरह की टेंशन हो जाती है।

विटामिन सी मधुमेह से पीड़ित लोगों का बढ़ा हुया शर्करा स्तर पूरे दिन कम रखने में सहायक हो सकता है। एक अध्ययन में यह बात सामने आई है।

ग्रीन मटर सिर्फ देखने में ही खूबसूरत नहीं बल्कि यह आपके सेहत के लिए भी फायदेमंद है। मटर में भारी मात्रा में प्रोटीन, फाइवर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।

आजकल की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में हम उतना ख्याल नहीं रख पाते हैं जितना रखना चाहिए। ऐसे में खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से शरीर में कई तरह की दिक्कतें शुरु होती हैं।

स्थ्य विशेषज्ञों ने चिंता व्यक्त करते हुए कहा है कि भारत में हार्ट फेलियर सबसे कम पहचानी जाने वाली और सबसे कम जांची जाने वाली स्थिति है, जिसके परिणामस्वरूप यह रोग चुपचाप लेकिन तेजी से रोगियों को मार रहा है। 

हाल में ही चाइना मेडिकल यूनिवर्सिटी ने एक शोध किया। जिसके अनुसार प्याज और लहसुन का सेवन करने से बड़ी आंत और गुदा का कैंसर होने का खतरा घट जाता है। जानें पूरी रिसर्च।

The Truth About Coffee:  कॉफी से जुड़े हम कई ऐसी बातें होती है जिनके बारें में शायद हमें पता हो। इसीलिए हम आपको बताएंगे कॉफी से जुड़ी कुछ दिलचस्प बातें।

खजूर खाने के कई फायदे हैं, अगर इसे आप अपनी डायट का हिस्सा बनाते हैं तो आपकी पेट से जुड़ी जितनी भी छोटी-मोटी बीमारी होगी आप उससे आसानी से निजात पा सकते हैं।

भारत में हर आठ में एक महिला स्तन कैंसर की चपेट में है। विशेषज्ञों का कहना है कि स्तन कैंसर इस बीमारी के सभी प्रकारों में सबसे आम है और भारत में इससे पीड़ित महिलाओं की संख्या में तेजी से इजाफा हो रहा है।

लौंग का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में सबसे पहले मसाला आता है। और आए भी क्यों नहीं जब भी हमें अपने खाने का जायका बढ़ाना होता है हम उसमें लौंग का यूज करते हैं। लेकिन क्या आपको पता सिर्फ सब्जी में ही आपके डेली लाइफस्टाइल में एक छोटी सी लौंग बहुत काम की साबित हो सकती है।

 लहसुन, प्याज और प्याज की प्रजाति की सब्जियों के सेवन से बड़ी आंत और गुदा के कैंसर का खतरा कम होता है।

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल के कारण हमारा जो मन होता है वो हम खाकर अपना पेट भर लेते है, लेकिन इस बात को भूल जाते है कि इसका इफेक्ट हमारे शरीर में मौजूद लिवर में भी पड़ेगा। जानें लिवर को हेल्दी रखने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का नहीं।

तनाव के कारण ड्रिप्रेशन, हिस्टीरिया जैसी खतरनाक बीमारियां भी हो जाती है। जानें कैसे आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते है।

अलग-अलग शिफ्ट में काम करने, ‘जेट लैग’ और बॉडी क्लॉक को बाधित करने वाले अन्य प्रकार के दुष्प्रभावों को कम करने में व्यायाम अहम भूमिका निभा सकता है।

एक अध्ययन में सामने आया है कि अधेड़ उम्र में शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहने पर बाद की उम्र में स्मृति लोप होने का खतरा घट जाता है।

दूध के साथ कभी भी इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।