HEALTHY FOOD

क्या आपको भी मीठा खाने का शौक है? अगर हां, तो आपको खीर खाना भी काफी पसंद होगा। आइए घर पर मखाने की खीर बनाने के बेहद आसान तरीके के बारे में जानते हैं।

अगर आपको भी बार-बार भूख लगती रहती है तो आप कुछ हेल्दी ऑप्शन्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानते हैं जिन्हें झटपट बनाकर खाया जा सकता है।

क्या आपके पास भी ब्रेकफास्ट बनाने के लिए ज्यादा समय नहीं बच पाता है? केले से बनाई जाने वाली कुछ डिश बहुत कम समय में तैयार हो जाती हैं। आइए ऐसी ही कुछ टेस्टी और हेल्दी रेसिपीज के बारे में जानते हैं।

अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आपको अपनी डाइट में हलीम के बीज को शामिल कर लेना चाहिए। हलीम के बीज में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।

Yoga: योगगुरू दूर करेंगे वायरस-बैक्टीरिया की टेंशन

Yoga: हनुमान जयंती पर कैसे मिलेगी...बजरंगबली जैसी फुर्ती ?

Yoga: अमेरिकन स्टडी ने बताया निगेटिविटी कितनी घातक

Yoga: तेजी से फैलती कौन सी बीमारी, लोगों की सेहत पर पड़ रही भारी |

Yoga: रामनवमी पर कीजिए योग की सिद्धी

Yoga : हार्ट प्रॉब्लम ,बीपी, शुगर रोगों की वजह क्यों बनी कमजोर मसल्स ?

Yoga: खराब लाइफ स्टाइल और खानपान..कैसे कर रहे दिल की सेहत पर वार?

पूरी दुनिया में हाई बीपी के 128 करोड़ से ज्यादा मरीज़ हैं...और भारत में भी आंकड़ा 20 करोड़ के करीब है..और जैसा ICMR की रिपोर्ट ने बताया है...अगर वो 30% लोग भी अपना बीपी चेक कराएंगे तो शायद हाइपरटेंशन के मरीज़ों में और इज़ाफा हो जाएगा

क्या आपने कभी नीले रंग का केला देखा या खाया है? अगर नहीं तो आज देख भी लीजिए और इसके बारे में जान भी लीजिए। इस केले को खाने के कई फायदे हैं जिसके बारे में हमने आपको इस खबर में बताया है।

Morning Heathy Habits: सुबह की रूटीन आपके पूरे दिन को बेहतर बना सकता है। अगर आपने सुबह कुछ खास बातों का ख्याल रखा तो इससे आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करें और हर काम में आपका मन लगा रहेगा। जानिए सुबह की 3 हेल्दी आदतें जिन्हें आपको अपनाना चाहिए।

महंगाई के इस दौर में सस्ता खाना मिलना एक सपने जैसा लगता है। मगर कर्नाटक के उडुपी में एक बुजुर्ग दंपत्ति इस सपने को सच करने में लगे हुए हैं। इस महंगाई के दौर में भी वो इतना सस्ता खाना आपको खिलाएंगे कि आपको यकीन नहीं होगा।

खराब लाइफस्टाइल के कारण बीमारियां होने लगती हैं लेकिन अगर आप एक हेल्दी और लंबा जीवन जीना चाहते हैं तो आपको अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने होंगे।

पाचन या पेट से जुड़ी परेशानियों से लगभग हर चौथा व्यक्ति जूझ रहा है। इस समस्या को दूर करने के लिए फलों को अपनी डाइट में शामिल करें।

मोटे अनाज को मिलेट कहा जाता है। अगर आप भी मिलेट के बारे में नहीं जानते तो चलिए आज हम आपको इसके बारे में बताते हैं।

इस शिवरात्रि आप बादाम की ठंडाई बनाकर इसके स्वाद का लुत्फ़ उठा सकते हैं। इस स्वादिष्ट और पौष्टिक ठंडाई से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है।

अंजीर नेचुरली मीठा होता है। आप इसका स्वाद से भरपूर खीर डायबिटीज के मरीजों को भी सर्व कर सकते हैं।