HEART

अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो कुछ चीजों का सेवन करने से आपको बचना होगा। जानिए वो चीजें कौन सी हैं जो आपके दिल के लिए ठीक नहीं हैं।

योग करने से बीपी-हार्ट, स्लिप डिस्क जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे से अपना बचाव करने में मदद मिलती है। लेकिन, इसके लिए योगअभ्यास को सही तरीके से करना बहुत जरूरी है।

दिल के मरीजों को अपनी हेल्थ और अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि अक्सर गलत लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

चुटकी भर हल्दी सेहत के लिए गुणों का खजाना है। इसमें प्राकृतिक रूप से एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। जानिए हल्दी को पानी में मिलाकर पीने से क्या फायदे होते हैं।

कोविड-19 को पहले फेफड़ों की बीमारी बताया गया था लेकिन जैसे-जैसे यह महामारी फैलती गयी तो हमें अहसास हुआ कि यह मनुष्य के शरीर के और अंगों में भी फैलती है।

हार्ट को काम करने के लिए फेफड़ों से ऑक्सीजन मिलती है। लेकिन कोरोना इंफेक्शन के कारण यह कैपिसिटी कम होजाती है। कम ऑक्सीजन मिलने के कारण हार्ट को खून पम्प करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। जिससे हार्ट बीट बढ़ जाती है।

कोरोना से हार्ट अटैक का खतरा पुरुषों की तुलना में महिलाओं को 9 गुना ज्यादा बढ़ गया है। हार्ट अटैक के बढ़ते मामले के बीच महिलाओं को खुद की अधिक देखभाल करने की जरूरत है।

कोविड-19 से जूझ रहे लोग एक नई तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं। कोरोना से रिकवर होने के दौरान कई मरीजों को हृदय के रोग हो रहे हैं और कार्डियक अरेस्ट या हार्ट अटैक की वजह से जान जा रही है।

कोरोना से रिकवर होने के बाद 80 प्रतिशत लोगों को हार्ट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। जानिए स्वामी रामदेव से जानिए दिल को हेल्दी रखने के उपाय।

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए आप रोजाना योग, प्राणायाम कर सकते हैं। इसके साथ ही अपनी थाली में ऐसे फूड्स और सब्जियां शामिल कर सकते हैं जो आपके हार्ट को हेल्दी रखने के साथ लंग्स, लिवर को भी हेल्दी रखेंगे।

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए योग, प्राणायाम के साथ-साथ आपकी डाइट भी अच्छी होनी चाहिए, लेकिन आज के समय में खानापान का ज्यादा ध्यान नहीं रखते हैं। जिससे आपका कोलेस्ट्राल बढ़ता है और दिल पर बुरा असर पड़ता है।

एक वीडियो सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर 'नींबू थेरेपी' के नाम से वायरल हो रहा है. इस थेरेपी के मुताबिक आपको अपनी नाक में नींबू का रस उड़ेलने की जरूरत होगी और ये घातक वायरस के संक्रमण का खात्मा कर सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए इसकी सच्चाई।

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना सूर्य नमस्कार करने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ कई अन्य संक्राक बीमारियों से भी बचे रहेंगे। इसलिए हर किसी को रोजाना 10-15 बार सूर्य नमस्कार जरूर करना चाहिए।

स्वामी रामदेव के अनुसार हमेशा पॉजिटिव रहे। इससे हमारी बॉडी, माइंड हमारा साथ देती है। जिससे कोरोना आपसे कोसों दूर रहेगा। खुद को फिट रखने के साथ इम्यटूनिटी बूस्ट करने के लिए रोजाना ये प्राणायाम और योगासन कर सकते हैं। इससे आपका लंग्स, हार्ट भी हेल्दी रहेंगे।

कई लोगों को किसी कारणवश सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। कोरोना के भी कई मामले ऐसे हैं जिन्हें लगातार सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में आप चाहे तो स्वामी रामदेव द्वारा बताए इन आयुर्वेदिक उपायों को अपना सकते हैं।

कोविड से बड़ी संख्या में रिकवर हुए मरीजों को हृदय की समस्याओं का सामना करना पड़ा है और यहां तक कि मौजूदा हृदय समस्याओं वाले रोगियों ने भी इसके प्रभाव को महसूस किया है।

दिल को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है, अगर आप भी अपने हार्ट को मजबूत करना चाहते हैं तो इन फूड्स को अपने डाइट में शामिल करें, वहीं इन फूड्स से दूरी बना लें।

नोएडा के सेक्टर 39 में स्थित कोविड-19 अस्पताल की चिकित्सा अधीक्षक डॉ रेणु अग्रवाल ने बताया कि नोएडा में कोरोना वायरस संक्रमण की वजह से हुई मौतों का विश्लेषण किया गया और पाया गया कि ज्यादातर मरीजों को दिल का दौरा पड़ा।

मोटापा, डायबिटीज के मरीजों के साथ-साथ कमजोर दिल वाले लोगों को भी कोरोना का खतरा सबसे अधिक है। कोरोना ब्लड में क्लोटिंग करता है। जिससे हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है।

बॉलीवुड अभिनेता अमित मिस्त्री का आज सुबह दिल का दौरा पडऩे से निधन हो गया। अमित पिछले दिनों अमेजन प्राइम पर रिलीज बेव सीरीज बंदिश बैंडिट्स में दिखाई दिए थे।