क्या आपको भी दिनभर थकान महसूस होती रहती है? अगर हां, तो आपको इस लक्षण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए वरना आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
अगर आप भी स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। कुछ योगासनों की मदद से आप अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं।
क्या आपको भी रात में सही से नींद नहीं आती है? अगर आप भी रात में साउंड स्लीप लेना चाहते हैं तो कुछ स्पेशल एसेंशियल ऑइल का इस्तेमाल करना शुरू कर दीजिए।
क्या आपके मन में भी अक्सर सुसाइडल थॉट्स आते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने पर फोकस करना चाहिए। कुछ टिप्स की मदद से आप इस समस्या से जीत सकते हैं।
क्या आप भी अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी से कुछ दिनों के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको भारत के कुछ गांव को एक्सप्लोर करने का प्लान बना लेना चाहिए।
अगर आप भी स्ट्रेस, एंग्जायटी, उदासी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखिए।
अगर आप भी जरूरत से ज्यादा सोचते हैं और अपनी इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
तुलसी की पत्तियों के फायदों के बारे में तो ज्यादातर लोगों को पता होगा, लेकिन क्या आप तुलसी की पत्तियों के पानी को पीने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं?
अक्सर रात में कुछ लोग इतनी ओवरथिंकिंग करने लगते हैं कि सो ही नहीं पाते हैं। साउंड स्लीप लेने के लिए आपको रात में सोने से पहले कुछ टिप्स को जरूर फॉलो करके देखना चाहिए।
कहीं आप भी स्माइलिंग डिप्रेशन के इन लक्षणों को इग्नोर तो नहीं कर रहे हैं? आइए जानते हैं स्माइलिंग डिप्रेशन के बारे में जो आपकी ओवरऑल हेल्थ को बुरी तरह से डैमेज कर सकता है।
अगर आपने समय रहते अपने स्ट्रेस को हैंडल नहीं किया तो आप गंभीर मानसिक बीमारियों की चपेट में भी आ सकते हैं। आइए कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जानते हैं, जो आपके स्ट्रेस की छुट्टी कर सकते हैं।
Yoga : साथी से फैल रही एंग्जाइटी..कैसे दूर होंगे स्ट्रेस-बेचैनी ?
अगर आपको भी छोटी-छोटी बातों पर स्ट्रेस हो जाता है तो आपको अपनी डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
Heart Beat Fast In Anxiety: घबराहट और एंग्जाइटी होने पर कई बार हार्ट बीट अनियमित होने लगती है। कुछ लोगों को सांस लेने में तकलीफ होती है तो कुछ लोगों की धड़कन तेज हो जाती है। जानिए क्या हैं इसके कारण?
Heart Attack And Stress: हार्ट अटैक से कम उम्र में ही लोगों की मौत होने लगी है। इसके पीछे की बड़ी वजह तनाव, टेंशन और खराब लाइफस्टाइल बनती जा रही है। बढ़ते तनाव के कारण दिल की बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। जानिए कैसे?
अगर आप या आपका कोई करीबी एंजाइटी का एंग्जायटी की समस्या से परेशान है तो हम यहां आपको बताएंगे कि स्ट्रेस या एंजाइटी को दूर करने के लिए आपको अपनी कौन सी आदतों में बदलाव करना होगा।
अगर आपके भी बच्चे एग्जाम के टेंशन और एंग्जायटी में रहते हैं तो ये टिप्स कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। साथ ही स्वामी रामदेव ने योग-ध्यान-प्राणायाम की मदद से बच्चों को मेंटली-फिजिकली स्ट्रॉन्ग बनाने के भी कुछ उपाय बताए हैं।
Remedies For Anxiety And Stress: आजकल हर कोई स्ट्रेस और एंग्जायटी से परेशान है। तनाव न सिर्फ मानसिक बल्कि शारीरिक रूप से भी परेशान करता है। स्ट्रेस में रहने से स्वास्थ्य पर काफी बुरा असर होता है। हालांकि कुछ उपायों से आप इसे आसानी से दूर कर सकते हैं।
Om chanting meditation benefits: ओम मंत्र का जाप करना असल में एक एक्सरसाइज की तरह काम करती है और आपके मेंटल हेल्थ के लिए कई प्रकार से काम करती है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
इन दिनों ज़्यदातर लोग एंजाइटी और पैनिक अटैक का शिकार हो रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये दोनों कंडिशनिंग एक दूसरे से काफी अलग है। चलिए हम आपको बताते हैं एंजाइटी और पैनिक अटैक के बीच कितना अंतर है?
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