SWAMI RAMDEV

सूरज के बिना इंसान का वजूद नामुमकिन है। धरती पर एनर्जी का सबसे बड़ा सोर्स सूरज की रोशनी है। आस्था के नजरिए से देखें तो सूर्य 'देव' हैं साइंस की निगाह से सन सोलर सिस्टम का वो स्टार है, जिसके बिना धरती पर ना मौसम बदलेंगे और ना ही जिंदगी पनपेगी।

एम्स के आईसीयू में कोरोना से मरने वाले, करीब 95 फीसदी वो लोग थे, जिनको पहले से डायबिटीज, हाइपरटेंशन जैसी बीमारी थी।

रिसर्च बताती हैं कि कोरोना के चपेट में वे लोग आ रहे हैं जो पहले ही हाई बीपी के मरीज हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें कि कोरोना के इन दोहरे वार से कैसे खुद को बचाएं?

कई लोगों ऐसी समस्या है कि कोरोना से ठीक होने के बाद उनके बाल झड़ना शुरू हो गए हैं। ऐसे में जानिए स्वामी रामदेव से अचूक उपाय।

हमारे किचन में इस्तेमाल किया जाने वाला चमत्कारी मसाला 'अजवाइन' में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं। स्वामी रामदेव से जानें इसके इस्तेमाल के तरीके और फायदे।

स्वामी रामदेव से जानें डायबिटीज और हाइपरटेंशन के कॉम्प्लिकेशन से बचने के साथ-साथ कैसे करें कोरोना से खुद का बचाव?

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना योग करना बेहद जरूरी है। इसे करने का क्या सही तरीका स्वामी रामदेव से जानिए।

ऐसा बताया जाता है कि सर्वांगासन से शरीर के संभी अंग एक्टिव हो जाते हैं। इन्हें करने से पहले ये जानना जरूरी है कि इसे कैसे किया जाए। स्वामी राम देव से जानिए सर्वांगासन करने का सही तरीका।

योग करने के दौरान चंद नियमों का पालन करना बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानें इसे करने का सही तरीका।

तेज रफ्तार जिंदगी में अगर आपने अपने लिए समय नहीं निकाला तो लाइफस्टाइल डिजीज आपकी खुशी पर ग्रहण लगा सकती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए योगासन, प्राणायाम, आयुर्वेदिक उपाय और खानपान द्वारा कैसे साल 2022 में रह सकते हैं एक दम फिट।

जिन्हें अधिक गुस्सा आता है उन्हें अक्सर हाइपरटेंशन की दिक्कत बनी रहती है। गुस्से पर कंट्रोल के लिए स्वामी रामदेव ने बताया कि लौकी के जूस का रोजाना सेवन करें। साथ ही रोज अनुलोम विलोम करें। इससे गुस्से को कंट्रोल किया जा सकता है।

स्वामी रामदेव ने बताया कि डाइट में हरा धनिया शामिल करने से पेट, लीवर, आंत और किडनी हेल्दी रहेगी। इसके साथ ही लाइफस्टाइल डिजीज से भी होगा बचाव। इसलिए इसको रोजाना खाने में उपयोग करना चाहिए।

स्वामी रामदेव ने बताया गर्भवती महिलाएं अपना ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए मधुनाशिनी और इम्यूनोग्रिट वटी का सेवन करें इससे उन्हें लाभ मिलेगा। साथ ही कम से कस आधा घंटा भस्त्रिका प्राणायाम और अनुलोम विलोम रोजाना करें।

स्वामी रामदेव के अनुसार मौसम कैसा भी हो लेकिन रोज 30 मिनट वर्कआउट जरूर करना चाहिए ताकि शरीर से टॉक्सिन निकलते रहें। लेकिन जो लोग ऐसा नहीं कर पाते हैं उनके लिए योग और आयुर्वेद में पंचकर्म है।

बुजुर्गों के साथ साथ कम उम्र के बच्चे भी डायबिटीज से शिकार हो रहे हैं। इन उपायों से पा सकते हैं कंट्रोल।

खराब लाइफ स्टाइल से शरीर के अंदर टॉक्सिन बनता है। शरीर के अंदर की सफाई से फंसा कचरा बाहर निकलता है। योग में 6 तरीके से शरीर को डिटॉक्सिफाई किया जाता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार रोज 30 मिनट वर्कआउट जरूर करना चाहिए ताकि शरीर से टॉक्सिन निकलते रहें। लेकिन जो लोग ऐसा नहीं कर पाते हैं उनके लिए योग और आयुर्वेद में पंचकर्म है।

स्वामी रामदेव के अनुसार सर्दियों में बाजरे की रोटी और सरसों का साग खाना काफी फायदेमंद है। इससे आपका पेट भी दुरुस्त रहेगा।

भारत में करीब 22 प्रतिशत लोग कब्ज की गिरफ्त में हैं। डायजेशन को लेकर परेशान हैं तो आपको अजवाइन और जीरे के पानी का सेवन करना चाहिए।

कमजोर इम्यूनिटी वालों के लिए ये मौसम परेशानी से भरा है। ऐसे लोगों को ठंड भी जल्दी लगती है, जिसकी वजह से हाजमा पूरे सीजन ख़राब रहता है।