SWAMI RAMDEV

दुनिया के रंग दिखाने वाली हमारी आंखों को हमें कैसे सहेज कर रखना है.. कैसे संभालना है.. ये जानना बहुत जरूरी है। ये कैसे होगा, ये स्वामी रामदेव ने खुद बताया है।

स्वामी रामदेव ने बताया कि नशा छुड़ाने के लिए खसखस की खीर खाएं। मखाना, केसर, खसखस नशा छुड़ाने में मददगार है। इसके अलावा उन्होंने सेहत के लिए जरूरी टिप्स के बारे में जानकारी दी है।

आज इंटरनेशनल यूथ डे है। जिस देश की करीब 65 फीसदी जनसंख्या 35 साल से कम हो, उसके लिए ये दिन बहुत खास है। सही मायनों में ये दिन हिंदुस्तान का है।

बादाम, काली मिर्च और दालचीनी से जरिए बनाएं अपने बच्चों की मेमोरी का शार्प, स्वामी रामदेव से जानें सही तरीका।

बच्चों की मेमोरी बेहतर करने के लिए योगासन बेहद जरूरी है। आइए स्वामी रामदेव से जानें सही तरीका।

हर माता-पिता की इच्छा रहती हैं उनका बच्चा मेधावी हो, बुद्धि तेज और याददाश्त मजबूत हो। ऐसे में योग के जरिए इसे संभव बनाया जा सकता है। आइए स्वामी रामदेव से जानें।

हर माता-पिता की ख्वाहिश होती है कि उनके बच्चों की मेमोरी बेहतर रहे और उनकी याददाश्त मजबूत रहे। स्वामी रामदेव से जानें इसका उपाय।

हर माता-पिता की इच्छा होती है कि उनके बच्चे की मेमोरी शार्प हो और याददाश्त मजबूत हो, ऐसे में योग इसमें काफी मदद कर सकता है। आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं बच्चों के लिए खास योगाभ्यास और आसन।

कोविड से ठीक हो चुके पेशेंट्स कई बार पेट खराब होने की परेशानियों के बारे में शिकायत करते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानते हैं कैसे इस समस्या से निजात पाए जाए।

कई राज्यों से कोरोना वायरस के बढ़ते संक्रमण की रिपोर्ट्स जा रही है, ऐसे में कोरोना से बचाव के लिए हमें अपनी बॉडी को इम्यून रखना बेहद जरूरी है।

 R फैक्टर, यानि वायरस का रीप्रोडक्शन रेट ये बताता है कि एक संक्रमित व्यक्ति कितने लोगों को इंफेक्ट कर रहा है। ये फैक्टर बढ़ता जा रहा है।

रोजाना योग न सिर्फ निरोगी रखेगा, बल्कि हर प्रकार की ग्रोथ में बहुत मददगार होगा। योगासन फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाएगा, जिससे प्लेयर्स को इंजरी का खतरा भी कम होगा।

स्वामी रामदेव के अनुसार फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए रोजाना योग, प्राणायाम के साथ हेल्दी आहार लें। इसके अलावा आप इस आयुर्वेदिक लेप को भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

आने वाली पीढ़ी और बच्चे भी इन ओलंपिक खिलाड़ियों की तरह खेलकूद और पढ़ाई में नाम रोशन करना चाहते हैं तो योग और प्राणायाम का सहारा ले सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार उच्च रक्तचाप की समस्या को योग और डाइट के द्वारा काफी नियंत्रित किया जा सकता है। इसके साथ ही इस जूस का सेवन करें।

हाई ब्लड प्रेशर की समस्य़ा को योग और डाइट के द्वारा आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। इसके साथ ही कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स को दबाकर आसानी से हाई बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं।

ब्लड प्रेशर की दिक्कत पुरुषो में ज्यादा होती है, लेकिन महिलाएं भी पीछे नहीं हैं। खासतौर पर एक्सेस वेट हाई बीपी का सिग्नल हैं। साथ में अगर वेस्ट लाइन 40 इंच से ज्यादा है तो मान लीजिए ब्लड प्रेशर दस्तक देने ही वाला है।

उच्च रक्तचाप में आप ना तो हर एक्सरसाइज कर सकते हैं और ना ही हर चीज खा सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे करें ब्लड प्रेशर को नियंत्रित।

थाली में मौजूद ये सफेद ज़हर टाइप-1 और टाइप 2 डायबिटीज का मरीज़ तो बनाता ही है। साथ ही टाइप-3 डायबिटीज के खतरे को भी बढ़ाता है। इसके साथ ही यह मोटापा और बीपी बढ़ाने के साथ किडनी को भी फेल कर देता है।

खराब लाइफस्टाइल औऱ खानपान के कारण अधिकतर लोगों को डायबिटीज टाइप 3 की समस्या हो रही हैं। स्वामी रामदेव से कैसे नैचुरल तरीके से ब्लड शुगर करें कंट्रोल।