SWAMI RAMDEV

ज्यादातर लोगों को शुरू-शुरू में बीपी बढ़ने का अंदाजा ही नहीं होता है। लेकिन इसके संकेतों को जानकर आसानी से समय रहते इसे कंट्रोल किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए हाइपरटेंशन का इलाज।

अगर हार्ट डिजीज के खतरे को कम करना चाहते हैं तो फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लो फैट डेयरी प्रोडक्ट लीजिए और सेचुरेटेड फैट, ज्यादा नमक, ज्यादा मीठा रेड मीट और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से दूर रहिए।

बॉडी-वेट के नॉर्मल रहने से शरीर के अंदर हृदय संबंधी बीमारियां कम हो जाती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हमें अपने वजन को मेन्टेन रखने की जरूरत है। स्वामी रामदेव जानिए बॉडी-वेट को नॉर्मल रखने का सही तरीका।

एक स्टडी के मुताबिक यंग एज में अगर शरीर पर ध्यान न दिया जाए तो हमें हृदय से जुड़ी समस्याएं घेर लेती हैं। स्वामी रामदेव से जानें दिल को हेल्दी रखने का कारगर तरीका।

अगर ब्रोंकाइटिस की बीमारी है, खांसते वक्त खून आता और बॉडी वेट कम है, तो ऐसी परिस्थिति में शतावर, खजूर और दूध में हल्दी और शिलाजीत का सेवन करने से इस परेशानी से आराम मिलेगा। जानें स्वामी रामदेव से अन्य कारगर उपाय।

अपने दिल को हेल्दी बनाने के लिए कौन-कौन से उपाय और योगाभ्यास करने जरूरी हैं। आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं।

आज सभी बहनें अपने भाई की लंबी उम्र के लिए मुरादे मांगती हैं, लेकिन बहनों की दुआओं का असर हो इसके लिए जरूरी है कि भाई अपनी सेहत का ख्याल रखें। ताकि बीमारियां दूर रहें और फिटनेस बनी रहे।

बच्चे के अंदर ऊर्जा का संचार करने के लिए सुबह-सुबह भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम-विलोम करना बेहद आवश्यक है। इसके अवाला किन उपायों से बनेगा आपका बच्चा पावर हाउस जानें स्वामी रामदेव से।

स्वामी रामदेव के मुताबिक, तिलक में चंदन और कई प्रकार की औषधियां होती हैं जिन्हें ललाट पर लगाने से एक सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न होते हैं, तिलक लगाने से हमारे शरीर के अंदर की स्ट्रेस, एंजायटी और डिप्रैशन दूर होता है।

आज रक्षा बंधन पर सभी बहनें अपने भाई की लंबी उम्र के लिए मुरादे मांगती हैं, कैसे बहनों की इन कामानाओं को पूरी करने में योग मदद करेगा? जानते हैं स्वामी रामदेव से।

सुबह-सुबह भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम-विलोम करने से शरीर के अंदर ऊर्जा का प्रवाह होता है, कैसे बनाएं अपने शरीर को स्वस्थ जानें स्वामी रामदेव से।

स्कूल खुलने से पहले बच्चों की इम्युनिटी को मजबूत करें। हेल्थ चेकअप के साथ-साथ उन्हें अपना ख्याल कैसे रखना है, ये सिखाएं। स्वामी रामदेव ने बताया है कि बच्चों को योग से कैसे स्ट्रॉन्ग बनाएं।

स्वामी रामदेव ने कई योगासन बताए हैं, जिन्हें रोजाना करके आप स्वस्थ शरीर पा सकते हैं। शरीर हेल्दी रहेगा तो आपकी स्किन ग्लो करेगी और बाल चमकदार बनेंगे।

योग से खुद को डिटॉक्स करिए, ताकि चेहरे पर उम्र और मौसम दोनों का कोई असर दिखाई न दे। शरीर हेल्दी भी रहे और चेहरे पर नैचुरल ग्लो बना रहे। इन सबके बारे में स्वामी रामदेव से जानिए।

योग से न सिर्फ वजन को घटाया जा सकता है, बल्कि हेल्दी तरीके से वेट को बढ़ाया भी जा सकता है। आयुर्वेद के नैचुरल तरीकों से अंडरवेट लोग मसल्स बना सकते हैं और एक महीने में 10 किलो वजन भी बढ़ा सकते हैं।

इसके लक्षण 35 की उम्र में ही दिखने लगते हैं, लेकिन लोग इसे 50 की उम्र के बाद ही गंभीरता से लेते हैं। बढ़ा हुआ वजन, मिनरल, विटामिन की कमी, हार्मोन.. ये सारी वजहें अर्थराइटिस की हैं।

सिस्टिक फ्राइब्रोसिस, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया सहित कई फेफड़ों के रोग होते हैं। स्वामी रामदेव ने लंग्स को हेल्दी बनाने के लिए योगासन, प्राणायाम और घरेलू नुस्खों के बारे में जानकारी दी है।

सिरदर्द के साथ- साथ करीब 34% मरीज़ों में अलग-अलग तरह के न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर भी हो रहे हैं, जिसमें हाथ-पैर का सुन्न पड़ना, डिमेंशिया, नींद ना आना जैसी बीमारियां शामिल हैं।

हिंदुस्तान का प्राचीन विज्ञान आयुर्वेद और योग बना, योग देश का सुरक्षा कवच है। योग गुरु स्वामी रामदेव से जानिए आजादी के इस अमृत महोत्सव पर आज कैसे पाएं रोगों के आजादी।

कोरोना काल में लंबे वक्त तक घरों में रहने और फिजिकल एक्टिविटी के कम हो जाने की वजह से लोगों में कब्ज और इनडाइजेशन की शिकायत काफी बढ़ गई है।