WINTER SEASON

चुकंदर में भरपूर मात्रा में विटामिन पाया जाता है जोकि स्किन के लिए एंटी ऑक्सीडेंट का काम करता है। 

सर्दियों के मौसम में खुद को चुस्त-दुरुस्त व स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास जड़ी बूटियों के बारे में बताया है। 

इलायची की चाय पीने के भी बेहतरीन लाभ है। इलायची में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और न्युट्रियंस पाएं जाते है। जो आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।  जानें इसकी स्पेशल चाय बनाने की सिंपल विधि।

सर्दियों के मौसम में शरीर के बाहर से गर्म रखने के साथ-साथ अंदर से भी गर्म रखना जरूरी है। इसलिए रोजाना करें इन चीजों का सेवन।

कनाडा में  एक अनोखी प्रतियोगिता रखी जाती है। जिसमें इंसान को अपने बालों को बर्फ में जमाकर हैरान कर देने वाली तस्वीरे खिंचवानी होती है। देखें तस्वीरें।

Matar Mushroom Recipe: मटर मशरूम की सब्जीछ मशरूम की सब्जी बहुच ही टेस्टी होने के साथ-साथ पौष्टिक होती है। सर्दियों के मौसम में इसका सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर मशरूम और मटर का मेल भी बहुत खूब होता है। इसे बनाना बहुत ही आसान होता है। जानें मटर मशरूम बनाने की विधि के बारें में।

हवा में चुभन का यह मौसम बुजुर्गों और गठिया के रोगियों की परेशानी बढ़ा देता है। इस मौसम में कई रोगियों के घुटने का दर्द, अकड़न और असहजता बढ़ जाती है क्योंकि वातावरणीय दबाव के कारण रक्तसंचार में बाधा होती है। इसे अक्सर आयु सम्बंधी क्षति या मौसमी बदलाव समझा जाता है लेकिन यह गठिया के लक्षण हो सकते हैं।

Aloo Sandwhich Recipe: आप ब्रेकफास्ट में आलू सैंडविच बना सकते है। जो कि कम टाइम में बहुत ही आसानी से बन जाता है। इन्हें आप बच्चों के टिफिन में भी दे सकती है। जानें इसे बनाने की विधि के बारें में।

Aloo Paratha Recipe: सर्दियों के मौसम में आलू का पराठा खाने का अपना ही एक मजा होता है। अगर इस मौसम में आलू का पराठा न खाया जो फिर क्या मजा आएगा। वैसे हम सोचते है कि आलू पराठा बनाना बहुत ही मुश्किल काम है, लेकिन हम आपको बता दें कि ऐसा बिल्कुल भी नहीं। इसे आप बड़ी ही आसानी से बना सकते है। जानें कैसे बनाएं आलू का पराठा।

कपूर को औषधि गुणों की भरमार कहा जाता है। यह आपके सेहत के साथ-साथ सौंदर्य में भी नमददगार साबित हो सकता है। जानें इसका किस तरह तेल इस्तेमाल कर फटी एड़ियों और होंठो से निजात पा सकते है।

शारीरिक श्रम की कमी व अस्वस्थ जंक फूड का सेवन करने की वजह से सर्दियों में वजन का बढ़ना बहुत आम बात है। लोगों को अखरोट, हरे पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फलों, शकरकंद और अंडे खाना चाहिए।

Depression or seasonal affective disorder: : सर्दियों में अक्सर दिन की लंबाई कम होती है और इस दौरान व्यक्ति को दिन भर में धूप की रोशनी भी कम ही मिलती है, जिसके कारण उनमें सीजनल डिप्रेशन (सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर ) या 'विंटर ब्लू' की स्थिति पैदा हो जाती है। जानें इसके बारें में सबकुछ।

Gajar Ka Halwa Recipe: सर्दियों का मौसम में मीठे में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली चीज का नाम है गाजर का हलवा। ठंड के साथ गाजर का हलवा वाह मजा ही आ जाएं। जानें बनाने की विधि।

Guava vegetable Recipe: सर्दियों के मौसम में अगर आपने अमरूद न खाया तो फिर क्या खाया। इस मौसम में सबसे ज्यादा यहीं फल मिलते है। इसकी तासीर ठंडी होती है। जानें इसकी सबज्ी बनाने की विधि के बारें में।

सर्दियों के इस प्रभाव की जानकारी से मरीजों और उनके परिवारवालों को लक्षणों के प्रति ज्यादा ध्यान देने के लिये प्रेरित करती है।

सर्दियों में आंखों का खास ख्याल रखना जरुरी होता है। कुछ तरीकों की मदद से आंखों की देखबाल की जा सकती है।

सर्दियों में हाथ-पैर की सूजन से बचने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती है। यह उपाय आपके लिए फायदेमंद होते हैं।

अगर आप भी कुछ स्टाइलिश दिखाना चाहती है तो आप प्रियंका चोपड़ा को फॉलो कर सकती है। जी हां प्रियंका अपने स्टाइल के कारण हमेशा सुर्खियों में रहती है। तो फिर देर किस बात कि देखें देसी गर्ल के खूबसूरत बूट्स का कलेक्शन।

सर्दियों में हर किसी के लिए अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। कुछ खास सावधानियां बरतकर और चिकित्सक की सलाह पर अमल कर ही तंदुरुस्त रहा जा सकता है। यहां की स्टेहैप्पी फार्मेसी के मैनेजिंग डायरेक्टर डॉ. सुजीत पॉल ने सर्दियों में स्वास्थ्य की देखभाल के लिए कुछ टिप्स हैं।

चिकित्सकों का कहना है कि सर्दी के महीनों में दिल के दौरे पड़ने के मामले बढ़ जाते हैं, खास तौर पर सुबह के समय क्योंकि उस वक्त रक्त वाहिकाएं सिम्पेथेटिक ओवर एक्टिविटी के कारण संकुचित होती हैं