सेहत तभी अच्छी होगी जब खानपान अच्छा होगा। इसके लिए बैलेंस डाइट बहुत जरूरी है। लेकिन ऐसा नहीं हो पाता। बहुत कम लोग इस बात को ध्यान में रखते हैं कि जो खाना वो ले रहे हैं उसमें जरूरी पोषक तत्व हैं भी या नहीं। यही वजह है कि कोई कैल्शियम की कमी से जूझ रहा है तो किसी में आयरन की कमी है।
कोरोना वायरस महामारी ने हमें इस बात का अहसास कराया कि हेल्दी फूड हमारे लिए कितना जरूरी है। जिससे आप इम्यूनिटी बूस्ट करके कई खतरनाक संक्रामक बीमारियों से बच सकते हैं। जानिए ऐसे ही पांच फूड्स के बारे में जो आपको हमेशा रखेंगे हेल्दी।
कोरोना के खौफ ने दुनिया को जिंदा रहने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फूड की तरफ आकर्षित किया है।
फूड ऐंड ऐग्रीकल्चर ऑर्गनाइजेशन(FAO) ने फूड डे खास मौके में कुछ शानदार टिप्स दिए है। जिन्हें फॉलो कर आसानी से आप हेल्दी रहने के साथ-साथ बीमारियों से कोसों दूर रहेंगे।
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वर्ल्ड फूड डे (World Food Day 2018): वर्ल्ड फूड डे हर साल 16 अक्टूबर को मनाया जाता है।
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