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Yoga: ठंडी हवा से क्यों बढ़ा जोड़ों में पेन,अकड़न,सूजन..जानें Swami Ramdev से

एक स्टडी और आई है जिसके मुताबिक, लगातार 8 से 11 घंटे की सिटिंग में अचानक मौत का खतरा 15% बढ़ जाता है. जबकि 11 से ज्यादा घंटे की सिटिंग करते हैं तो सडने डेथ का रिस्क 40 % ज्यादा होता है, तो जो लोग सिटिंग जॉब्स में हैं वो अचानक मौत के खतरे को कैसे टालें.

एक स्टडी के मुताबिक दुनिया में अगले 24-25 साल में 78 करोड़ से ज़्यादा लोग डायबिटीक हो जाएंगे..जो फिलहाल 50 करोड़ से ज़्यादा हैं...आखिर क्या वजह है कि डायबिटीज़ के मरीज़ इतनी तेज़ी से बढ़ रहे हैं..

योग की दुनिया में हुई 'पुशअप मैन' की एंट्री, 30 सेकंड में 50 दंड लगाने की मुश्किल चुनौती, सीखिए 4 तरह के दंड लगाने का आसान तरीका, सर्दी में मज़बूत बनेंगी कमज़ोर होती मांसपेशियां, स्वामी रामदेव के साथ भारत की शान रोहिताश.

क्या आप जानते हैं कि हर रोज नियम से शवासन की प्रैक्टिस करना न केवल आपकी फिजिकल हेल्थ के लिए बल्कि आपकी मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है?

WHO का अलर्ट..हाई BP मौत की बड़ी वजह हाइपरटेंशन ला सकता है देश में हेल्थ क्राइसिस स्ट्रोक,हार्ट अटैक,पैरालिसिस का बढ़ा डर बिना दवा योग-आयुर्वेद से नॉर्मल करें ब्लड प्रेशर स्वामी रामदेव का चैलेंज..7 दिन में बीपी बैलेंस

भीषण ठंड के बाद भी, पर्ण कुटी में रहना, धरती पर सोना, ब्रह्म मुहुर्त में उठकर गंगा स्नान..पूजा-आराधना..फिर खुद के लिए भोजन तैयार करना और दिन भर सद् कार्यों में जुटे रहना. संकल्प भी दिन-हफ्ते का नहीं, पूरे 40 दिन का.

भीषण ठंड के बाद भी, पर्ण कुटी में रहना, धरती पर सोना, ब्रह्म मुहुर्त में उठकर गंगा स्नान..पूजा-आराधना..फिर खुद के लिए भोजन तैयार करना और दिन भर सद् कार्यों में जुटे रहना. संकल्प भी दिन-हफ्ते का नहीं, पूरे 41 दिन का.

आजकल हर कोई टेंशन और सिरदर्द से परेशान है। सिर दर्द 1-2 तरह का नहीं बल्कि करीब 150 तरह का होता है। हालांकि आपको सिर दर्द की वजह पता चल जाए तो ठीक करना आसान हो जाता है। योग और आयुर्वेद से भी सिर दर्द का पक्का इलाज किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए सिर दर्द ठीक करने के उपाय।

चिंता ऐसी डाकिनी, काटि करेजा खाए, वैद्य बिचारा क्या करे, कहाँ तक दवा खिलाए. महान संत कबीर बरसो पहले अपने दोहों से कह गए कि चिंता से ना सिर्फ चतुराई घटती है. बल्कि शरीर भी घटता है, लेकिन आज भी लोग ये बात समझने को तैयार नहीं हैं.

आधी रात को टूटती है नींद तो हो जाएं सावधान ! बार-बार जागना कितना हो सकता है खतरनाक ? स्लीप एपनिया से सोते-सोते रुक ना जाए सांस सुकून की नींद के लिए रोज करें कौन सा काम ? अच्छी नींद के लिए कौन से 10 योग हैं वरदान ?

Ramdev Tips For Good Sleep: आजकल लोगों में नींद नहीं आने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गैजेट्स के ज्यादा इस्तेमाल और बढ़ते तनाव के कारण रातों की नींद उड़ने से बीमारियां पनपने लगी हैं। अगर आपको भी नींद नहीं आती तो स्वामी रामदेव के बताए हुए उपाय अपना लें।

Yoga With Swami Ramdev LIVE : गैस-एसिडिटी-कब्ज..सेहत के लिए कितने घातक | Yoga Yips

Bathing With Warm Water Benefits: इतनी सर्दी में ठंडे पानी से नहाने के बारे कोई सोच भी नहीं सकता। ठंड में गुनगुने पानी से नहाना न सिर्फ अच्छा लगता बल्कि कई फायदे भी पहुंचाता है। गुनगुने पानी से नहाने से आपकी उम्र भी बढ़ सकती है। जानिए कैसे?

एक रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया के बाकि लोगों के मुकाबले जापानी लंबा जीते हैं और उसकी बड़ी वजह है--उनकी रोजाना गर्म पानी से नहाने की आदत, क्योंकि गर्म पानी से नहाने वाले लोग दूसरों के मुकाबले 30% कम बीमार पड़ते हैं.

Heart Attack Stroke In Winter Prevention Tips: सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के मरीज को हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा रहता है। ऐसे में आपको कुछ खास बातों का ख्याल रखना जरूरी है। इन आदतों से आप ब्रेन स्ट्रोक, हार्ट अटैक और कोल्ड स्ट्रोक के खतरे से बच सकते हैं।

ब्रेन हैमरेज के केस तो इस सर्दी में लगातार आ रहे हैं. कुछ राज्यों में तो 20% तक ब्रेन हैमरेज के मरीज़ बढ़ गए हैं. ऐसी कंडीशन में तो स्वामी जी का मार्गदर्शन चाहिए.

How To Shrink Enlarged Prostate Naturally: पुरुषों में होने वाली एक ऐसी बीमारी है प्रोस्टेट, जिसका समय पर इलाज न किया जाए तो आपकी परेशानी बढ़ सकती है। प्रोस्टेट ग्लैंड को बढ़ने से रोकने के लिए क्या आयुर्वेदिक करें, स्वामी रामदेस से जानते हैं।

पहाड़ों पर बर्फबारी जारी है...हिल्स, पार्क, झील सब जम गए हैं...और लोगों के खून के साथ साथ हड्डियां तक जाम हो रही हैं...जिसमें सबसे बुरा हाल गठिया पेशेंट का होता है........ऐसे में क्या योग करें कि आर्थराइटिस के मरीजों को दर्द से रिलीफ मिले..

बीमारी को कंट्रोल करने के लिए रामबाण उपाय शुरु जिसका असर जल्द मरीज की सेहत पर दिखेगा. यानि ''रामदेव के रामबाण''. तो आज क्या है तरकश से ''रामबाण'' में, देखें-