Poonam Yadav

अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन हेल्दी रहे तो अपनी डाइट में कुछ ये हेल्दी स्नैक्स भी ज़रूर शामिल करें।

बार-बार होने वाले सिरदर्द को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन, कई बार सिरदर्द गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या का संकेत भी हो सकता है।

अगर आप अपना वजन कम और पाचन को बेहतर करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में गेंहू की जगह इन पांच आटे की रोटियों को शामिल करें। डॉक्टर बता रही हैं क्यों?

अगर आप अपने हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं तो इस गलती को दोहराने से बचें। हार्ट स्पेशलिस्ट डॉक्टर बिमल छाजेर बता रहे हैं वह कौन सी गलती है?

सुबह के नाश्ते में चावल के आटे से बना स्वादिष्ट फरा एक बेहतरीन विकल्प है। इसे बनाना आसान है और हरी धनिया की चटनी के साथ इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है।

अगर आप अपने हेयर और स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन सीड्स को ज़रूर शामिल करें

अगर आप बप्पा को मोदक की जगह किसी और चीज का भोग लगाना चाहते हैं तो कोंकण की मशहूर मिठाई पटोली बना सकते हैं। जानिए घर पर आसानी से पटोली बनाने की पूरी विधि।

किडनी स्टोन अगर एक बार हो जाए तो दोबारा बनने का खतरा भी बना रह सकता है। ऐसे में डॉक्टर बता रहे हैं कि किन आदतों की वजह से बार-बार किडनी स्टोन बन सकता है और इससे बचने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

सैलिसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड दोनों ही स्किन के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन दोनों का काम अलग-अलग है। ऐसे में डॉक्टर बता रहे हैं इनके कब और कैसे इस्तेमाल करें?

रोजाना की कुछ आदतें किडनी पर दबाव बढ़ाती हैं जिससे यह कमजोर होने लगती है। ऐसे में डॉक्टर बता रही हैं कि किडनी को हेल्दी बनाने के लिए कौन सी गलतियां करने से बचना चाहिए?

अगर, आप भी हार्ट के मरीज हैं तो हर तरह की एक्सरसाइज आपके हेल्थ के लिए सही नहीं है। कार्डियोलॉजिस्ट बता रहे हैं कि आपको किस तरह का वर्कआउट करना चाहिए?

अगर आप सुबह नाश्ते में कुछ हेल्दी खाना चाहते हैं तो सोया-चुकंदर चीला ट्राई करें। यह रेसिपी स्वाद के साथ पोषक तत्वों से भरपूर है

बप्पा को भोग लगाने के लिए आप चावल का मोदक बनाना चाहते हैं तो चलिए झटपट रेसिपी नोट कर लीजिए

अगर आप तीस की उम्र के बाद भी चाहती हैं कि आपकी स्किन जवां और ग्लोइंग दिखे तो इन स्किन केयर रूटीन को ज़रूर फॉलो करें

आपके किचन में मौजूद तीन चीजें लिवर की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। चलिए जानते हैं इनका इस्तेमला कैसे करें?

अगर आपको भी मिल्क केक का स्वाद पसंद आता है तो आप यह मिठाई रेसिपी घर पर आसानी से बना सकते हैं। चालिए नोट कर लीजिए इसकी रेसिपी

सेलिब्रिटी शेफ पंकज भदौरिया इस समय कैंसर से जूझ रही हैं। ट्रीटमेंट के दौरान, उन्होंने डॉक्टरों से ऐसे फूड्स के बारे में पूछा जो कैंसर में फायदेमंद है। चलिए जानते हैं वो फूड्स कौन से हैं?

अपने स्किन पर होने वाले छोटे छोटे बदलावों को नज़रअंदाज़ न करें क्योंकि यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का भी एक संकेत हो सकता है।

रूसी बालों से जुड़ी कई परेशानियों का कारण बन सकती है। ऐसे में एक्सपर्ट द्वारा बताए गए सही हेयर केयर रूटीन की मदद से आप डैंड्रफ को कंट्रोल कर सकते हैं।

अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो अपने नाश्ते में इस तरह के ऑप्शंस शामिल करें जिनसे आपको हर तरह के पोषक तत्व मिल सके