Poonam Yadav

डॉक्टर शुभम वत्स ने इंसुलिन रेजिस्टेंस के लक्षणों को पहचानने और इसे कंट्रोल करने के लिए डाइट, एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलावों के बारे में बताया है।

हर प्रेग्नेंसी एक जैसी नहीं होती। कुछ महिलाओं में उम्र, पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं के कारण प्रेग्नेंसी को हाई-रिस्क माना जाता है। ऐसे में जानें किन महिलाओं को प्रेग्नेंसी में एक्स्ट्रा मॉनिटरिंग की जरूरत पड़ सकती है।

लौंग का पानी सेहत के लिए लाभकारी होता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर बता रहे रात में सोने से पहले इसका पानी पीने से कौन से फायदे मिल सकते हैं?

न्यूट्रिशनिस्ट नमिता सतीश ने करीब 20 किलो वजन कम करने के बाद अपनी वेट लॉस जर्नी और उससे जुड़े बदलाव साझा किए।

रात में अगर मिठाई खाने का मन करे तो सिर्फ 2 चीजों की मदद से घर पर कुछ ही मिनटों में स्वादिष्ट और दानेदार कलाकंद तैयार किया जा सकता है। जानिए आसान रेसिपी

स्पिरुलिना पोषक तत्वों से भरपूर एक सुपरफूड है, जिसमें कई बेहतरीन न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। एक्सपर्ट से जानिए इसके फायदे और डाइट में शामिल करने का सही तरीका।

हाथों की उंगलियां शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ज़्यादा काली दिख रही यहीं तो चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं ऐसा क्यों होता है और इसे कम कैसे करें?

हलीम के बीज पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं यकीन इन्हें सही तरीके से डाइट में शामिल करना ज़रूरी है वरना आपको फायदे की जगह नुकसान हो सकता है

अगर आपके घर में भी मक्खी मच्छरों की फौज जमा होने लगो है तो उनसे छुटकारा पाने के लिए इस देसी टिप्स को आज़माए। इस नुस्खे की मदद से ये कीड़े आपके घर में नहीं आएंगे

फेस वॉश करना स्किन केयर रूटीन का जरूरी हिस्सा है, लेकिन इसे करने का गलत तरीका त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलतियां?

अगर आप भी बाजार से ताजी सब्जियां खरीदना चाहते हैं तो चलिए जानते हैं किन बातों का रखना होगा खास ध्यान?

लौकी का जूस सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसे पीने से पहले आपको एक टेस्ट करना चाहिए वरना फायदे की जगह नुकसान हो सकता है

अजवाइन का पानी पीने से कई गंभीर समस्याओं को कंट्रोल किया जा सकता है। डॉक्टर बता रहे हैं इसके फायदे और सेवन का सही तरीका?

अगर इस गणेश उत्सव पर आप भी बप्पा के लिए झटपट मोदक बनाना चाहते हैं, तो ये इंस्टेंट मोदक रेसिपी आपके काम आएगी।

गणेश चतुर्थी के मौके पर अगर आप मराठी लुक आज़माना चाहती हैं तो शिल्पा शेट्टी के ये महाराष्ट्रीयन साड़ी लुक्स ज़रूर ट्राई करें।

अगर आप अपने गट हेल्थ को बेहतर करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन फाइबर रिच फूड्स को ज़रूर शामिल करें।

नाश्ते में अगर कुछ स्वादिष्ट और झटपट बनाना चाहते हैं तो सूजी और आलू से तैयार यह स्नैक्स एक बढ़िया विकल्प है।

बप्पा को भोग लगाने के लिए सोच रहे हैं कौन सा मोदक बनाएं तो आज हम आपके लिए बूंदी स्पेशल रेसिपी लेकर आए हैं। चलिए जनते हैं कैसे बनाएं बूंदी का ये मोदक?

नाइट स्किन केयर रूटीन फॉलो करते समय कई लोग ऐसी गलतियां कर देते हैं, जिससे त्वचा को फायदा मिलने के बजाय नुकसान हो सकता है। डॉक्टर ने बताया कि रात में स्किन केयर करते समय किन गलतियों से बचना चाहिए।

अगर आपके जॉइंट में दर्द और स्टिफनेस बढ़ गई है तो ऐसे में इस समस्या को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में किचन में मिलने वाले इन दो मसालों को शामिल करें