Poonam Yadav

अलसी के बीज ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में बेहद कारगर है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि नहीं होगी और रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद मिलेगी

हाल ही में स्पेन के बार्सिलोना इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ के स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा किया गया है कि बढ़ता प्रदूषण बच्चों के दिमाग को डैमेज कर सकता है। इससे बच्चों को न्यूरो-डेवलपमेंट पर असर पड़ता है।

घर पर बना काजल पूरी तरह से शुद्ध होता है। एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होने के कारण ये आंखों के लिए फायदेमंद है। इसके साथ ही यह आंखों को ठंडक पहुंचाता है

कच्ची हल्दी पके बाल को काला करने में बेहद लाभकारी है। इसमें मौजूद कई औषधीय गुण आपके सफेद बालों की छुट्टी कर देते हैं। कच्ची हल्दी से बाल काले करने के लिए आप इसका हेयर मास्क और डाई भी बना सकते हैं।

इंसुलिन डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत प्रभावकारी दवा है। यह बढ़ते शुगर लेवल को कम करने में लाभकारी है डॉक्टर से जानिए इंसुलिन से जुड़ी हर जानकारी

बिना AC के भी आपका कमरा ठंडा और कूल हो सकता है। घर को ठंडा रखने के लिए आप भी आज़माएं ये कुछ बेहतरीन और कूल आइडियाज़

जानिए लहसुन का अधिक सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए। इसके साथ ही जानें कि लहसुन का अधिक सेवन करने से सेहत संबंधी क्या-क्या दिक्कतें हो सकती हैं।

​कई बार लोगों को ज़रा भी पसीना नहीं निकलता है। यहां तक कि गर्मी के मौसम में भी उन्हें स्वेटिंग नहीं होती है। इस स्थिति को क्या कहते हैं और ऐसा क्यों होता है चलिए डॉक्टर से जानते हैं।

किडनी को डिटॉक्स करने के लिए इस पौधे की चटनी बनाकर खाएं इससे कुछ ही दिनों में किडनी में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं और वो फिर से हेल्दी होता है।

​गर्मी में लोग डिहाइड्रेशन का बहुत ज़्यादा शिकार होते हैं। ऐसे में अपने आप को हाइडट्रेटेड रखने के लिए आप बेल का शरबत पियें। चालिए हम आपको बताते हैं इसका शरबत कैसे बनाएं?

देश की राजधानी दिल्ली और उसके आसपास बसे क्षेत्र में ओजोन प्रदूषण का खतरा बहुत तेजी से बढ़ रहा है। समय रहते यदि इस पर कंट्रोल नहीं किया गया तो आने वाले समय में स्वास्थ्य के लिए एक गहरा संकट पैदा हो सकता है।

आपको सुबह का नाश्ता कभी भी छोड़ना नहीं चाहिए। सुबह एक नाश्ता स्किप करन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होगा। लेकिन अगर आप सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट करते हैं तो अपने आप को कई समस्याओं से बचा सकते हैं.

अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले गुड़ का सेवन करते हैं तो इससे आपके सेहत को कई फायदे होंगे। चलिए हम आपको बताते हैं वो फायदे कौन से हैं?

अगर आपके घर में भी साड़ियों का अम्बार लगा है तो आप अपनी पुरानी साड़ियों से अपने घर का लुक बदल सकती हैं चलिए हम आपको बताते हैं कैसे?

​लोग इस मौसम में दही का भरपूर सेवन करते हैं लेकिन क्या आप इसे खाने का सही तरीका जानते हैं? क्या आप जानते हैं इसे शक्कर के साथ खाना चाहिए या नमक के साथ? चलिए हम आपको बताते हैं क्या है दही खाने का सही तरीका

अगर आपके बाल पतले और कमजोर हैं तो आप अपने बालों के लिए रोज़मेरी मिस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं आप यह मिस्ट कैसे तैयार करें?