Poonam Yadav

फैटी लिवर को कंट्रोल करने के लिए केवल दवाएं ही नहीं, बल्कि सही लाइफस्टाइल भी बेहद जरूरी है। डॉक्टर से जानें इसे कंट्रोल करने के लिए आपको अपने जीवनशैली में कौन से बदलाव करने होंगे?

मॉनसून में भुट्टे की मसालेदार सब्जी स्वाद और सेहत का बेहतरीन मेल है, जिसे आप घर पर आसानी से झटपट बना सकते हैं। चलिए जानते हैं कैसे?

भारत में लगभग 70 प्रतिशत लोगों में प्रोटीन की कमी है। इसकी कमी से मेटाबॉलिक हेल्थ खराब होने लगती है जिससे डायबिटीज, मोटापा, फैटी लिवर, हाई बैड कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रेस एंजायटी और ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्याएं बढ़ने लगती हैं। ऐसे में डॉ. बता रही हैं कि प्रोटीन की कमी होने पर शरीर में कौन से लक्षण दिखते हैं?

डार्क अंडरआर्म्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग अक्सर घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। लेकिन डॉक्टरों के अनुसार, ये उपाय हर किसी के लिए सुरक्षित या प्रभावी नहीं होते। \

अगर घर में केले ज्यादा पककर पिलपिले हो गए हैं, तो उन्हें फेंकने की बजाय उनसे मुलायम और स्वादिष्ट मालपुआ बनाकर तैयार करें। कम सामग्री में बनने वाली यह आसान रेसिपी हर उम्र के लोगों को पसंद आएगी

डॉक्टर ने बताया कि सुबह अगर आप ये हेल्दी फूड्स अपनी डाइट शामिल करते हैं तो ये पाचन को बेहतर बनाने, आंतों के अच्छे बैक्टीरिया को सपोर्ट करने और गट को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

अगर आपके बाल भी बहुत ज़्यादा फ्रिजी हो गए हैं तो अपनी हेयर केयर रूटीन में इन ऑयल्स को शामिल करें, ये बालों को हेल्दी रखने में बेहद मददगार हैं।

अगर आपकी आंखों के पास भी झुर्रियां आने लगी हैं और वहां की स्किन लटकने लगी है तो उसे कंट्रोल करने के लिए ये टिप्स फॉलो करें

अगर हर बार एक जैसी सब्जी खाकर बोर हो गए हैं, तो इस बार घर पर मसालेदार सोया कीमा बनाकर देखें। इसका लाजवाब स्वाद और मसालेदार फ्लेवर हर किसी को पसंद आएगा।

अगर सावन में आपके घर नन्हे बेटे का जन्म हुआ है और आप उसके लिए ऐसे नाम की तलाश कर रहे हैं जो भगवान शिव से प्रेरित हो तो यह लेख आपके लिए है। हम कुछ नाम आपके लिए लेकर आए हैं।

116 किलो से 60 किलो तक का सफर तय करने वाली इस महिला ने बिना रोटी और चावल छोड़े 56 किलो वजन कम किया। उन्होंने बताया कि उन्होंने कैसे यह ट्रांसफॉर्मेशन हासिल किया।

चिया सीड्स गट हेल्थ, डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इसलिए ज़्यादातर लोग चिया वॉटर पीते हैं लेकिन कई लोगों को यह ड्रिंक अच्छी नहीं लगती हैं। अगर आपको साबुत चिया सीड्स का टेक्सचर पसंद या उसकी जेली जैसी बनावट पसंद नहीं है तो पिसे हुए चिया सीड्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।

क्रिस्पी कॉर्न चीज रोल खाने में लाजवाब और बनाने में बेहद आसान है। इवनिंग स्नैक्स के लिए यह एक परफेक्ट ऑप्शन है, चलिए जानते हैं इसकी आसान रेसिपी

हमारी डाइट हमारी मेंटल एनर्जी को बुरी तरह प्रभावित करती है। डॉक्टर बता रहे हैं कि किस तरह का डाइट आपके दिमाग के लिए हेल्दी नहीं है?

अगर सावन के व्रत में आप साबूदाना खिचड़ी नहीं खाना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए इसकी एक ख़ास रेसिपी लेकर आए हैं. चलिए जानते हैं कैसे बनाए साबूदाना बॉल्स, नोट करें आसान रेसिपी

अगर आप रोजाना इस तरह गुड़हल के पौधे की देखभाल करेंगे तो पूरे साल इसके पौधे पर ढेर सारे खूबसूरत फूल खिलेंगे, नोट कर लें टिप्स

अगर आपके बाल भी बहुत ज़्यादा फ्रिजी हो जाते हैं तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर की इस सलाह को मानें

सावन का महीना आते ही महिलाएं हरे कपड़ों, हरी चूड़ियों के साथ हाथों में मेहंदी लगाना भी खूब पसंद करती हैं। अगर आप भी इस सावन में सबसे खूबसूरत और ट्रेंडी मेहंदी लगवाना चाहती हैं तो इन डिज़ाइन को ज़रूर ट्राई करें।

कीवी एक ऐसा सुपरफ्रूट है जो आपकी सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। डॉक्टर बता रहे हैं रात में सोने से पहले दो कीवी खाने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं।

अगर आप भी घर पर मार्केट जैसा कंडेंस्ड मिल्क बनाना चाहते हैं, तो नोट करें इसकी आसान रेसिपी। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं?